Σπίτι Συνταγή Πικάντικη χοιρινή και πατάτα καλύτερα σπίτια και κήποι

Πικάντικη χοιρινή και πατάτα καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Κόψτε το λίπος από χοιρινό. Κόψτε το χοιρινό σε κύβους 1 ίντσας. Καφέ χοιρινό, μισό κάθε φορά, σε καυτό λάδι σε ένα μεγάλο παγωμένο λάδι. Αποστραγγίστε το λίπος. Συνδυάστε τις πατάτες, τα κρεμμύδια, τις πιπεριές poblano, το πιπέρι jalapeno, το σκόρδο και την κανέλα κολλήστε σε μια αργή κουζίνα 3-1 / 2- ή 4 τετραγωνικών. Προσθέστε χοιρινό. Συνδυάστε το ζωμό, τις μη επεξεργασμένες ντομάτες, τη σκόνη τσίλι, την ρίγανη και το μαύρο πιπέρι. ρίξτε μείγμα ζωμού σε όλα.

  • Κάλυμμα; μαγειρεύετε σε χαμηλή θερμοκρασία για 8 έως 10 ώρες ή σε υψηλή θερμοκρασία για 4 έως 5 ώρες.

  • Για να χρησιμεύσει, απορρίψτε την κανέλα. Ανακατέψτε το κοράνιο ή το μαϊντανό. Σερβίρετε το στιφάδο πάνω από μαγειρεμένο ρύζι και γαρνίρετε με πράσινες λωρίδες κρεμμυδιού, αν θέλετε. Κάνει 6 μερίδες.

Συμβουλές

Κατά την προετοιμασία καυτερών πιπεριών Χιλή, αποφύγετε να καίτε το δέρμα και τα μάτια σας φορώντας γάντια ή σακούλες σάντουιτς πάνω από τα χέρια σας. Με αυτόν τον τρόπο, το δέρμα σας δεν έρχεται σε επαφή με τα καυτά έλαια πιπεριάς. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πλένετε πάντα τα χέρια και τα νύχια καλά με ζεστό σαπουνόνερο αφού χειριστείτε τις πιπεριές.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 285 θερμίδες (3 g κορεσμένου λίπους, 50 mg χοληστερόλης, 753 mg νατρίου, 28 g υδατανθράκων, 3 g ινών, 19 g πρωτεΐνης.
Πικάντικη χοιρινή και πατάτα καλύτερα σπίτια και κήποι