Σπίτι Συνταγή Ξηρά ρύζι με γαρίδες | καλύτερα σπίτια και κήποι

Ξηρά ρύζι με γαρίδες | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Για τα μπισκότα ρύζι, απλώστε το ρύζι σε ένα λάδι 8x4x2-ιντσών. Στρίψτε σε ένα φύλλο ψησίματος. Ψήνουμε, ακάλυπτα, σε φούρνο 300 βαθμών F για 1-1 / 2 έως 2 ώρες ή μέχρι να στεγνώσει. Ψύξτε ρύζι και σπάστε σε κομμάτια 2 ιντσών. Αφήνω στην άκρη. Ξεβγάλτε τις γαρίδες, εάν είναι κατεψυγμένες. Για τη σάλτσα, σε ένα μπολ μεσαίου μίγματος συνδυάστε τη σάλτσα σόγιας, το άμυλο καλαμποκιού, το ξύδι, τη ζάχαρη, τα κοκκία βούτυλο κοτόπουλου και 1 φλιτζάνι νερό. Αφήνω στην άκρη.

  • Σε μια κατσαρόλα wok ή 3-quart θερμαίνεται 1-1 / 2 έως 2 ίντσες του μαγειρικού ελαίου σε 365 βαθμούς F. Στριφογυρίστε τις μπουκιές ρύζι, μερικές φορές κάθε φορά, για 40 έως 60 δευτερόλεπτα ή έως ότου γίνει ανοιχτό καφέ και τραγανό, γυρίζοντας μία φορά. Στραγγίστε τις χαρτοπετσέτες. Τοποθετήστε σε μια θερμαινόμενη πιατέλα. Κρατήστε το ζεστό σε φούρνο 300 βαθμών F κατά την προετοιμασία του μείγματος γαρίδας.

  • Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι μαγειρέματος σε μια μεγάλη κατσαρόλα. (Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, προσθέστε περισσότερο λάδι.) Προθερμάνετε με μέση υψηλή θερμοκρασία. Ανακατέψτε το σκόρδο σε καυτό λάδι για 15 δευτερόλεπτα. Προσθέστε πιπέρι και κρεμμύδια. ανακατεύετε-τηγανίζουμε περίπου 1-1 / 2 λεπτά ή μέχρι τραγανή-τρυφερή. Αφαιρώ. Προσθέστε τα καρότα. ανακατέψτε 3 λεπτά. Προσθέστε φρέσκα ή αποψυγμένα λοβούς μπιζελιού. ανακατεύετε-τηγανίζετε περίπου 1 λεπτό ή μέχρι να γίνουν τραγανά. Αφαιρώ. Προσθέστε γαρίδες. Ανακατεύετε για 2 έως 3 λεπτά ή μέχρι να γίνουν γαρίδες ροζ. Πατήστε γαρίδες από το κέντρο. Ανακατέψτε τη σάλτσα. Προσθέστε τη σάλτσα στο κέντρο της κατσαρόλας. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να παχύνουμε και να φυτρώσουμε. Επιστρέψτε τα λαχανικά στην κατσαρόλα. Ανακατέψτε όλα τα υλικά για να επικαλυφθεί η σάλτσα. Για να το σερβίρετε, τοποθετήστε τις πατατάκια ρύζι σε 4 πιάτα. Κουτάλι ζεστό μίγμα γαρίδας επάνω. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 560 θερμίδες (4 g κορεσμένο λίπος, 125 mg χοληστερόλη, 818 mg νατρίου, 49 g υδατάνθρακες, 21 g πρωτεΐνης.
Ξηρά ρύζι με γαρίδες | καλύτερα σπίτια και κήποι