Πίνακας περιεχομένων:
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Ξεβγάζετε τα σμέουρα, εάν είναι κατεψυγμένα. μην αποστραγγίζετε. Τοποθετήστε τη ζάχαρη σε ένα ρηχό μπολ. Τρίψτε την άσπρη σφήνα γύρω από τις ζάντες των δύο γυαλιών κοκτέιλ 6- έως 8 ουγκιών. Βάλτε τις ζάντες σε ζάχαρη για να επικαλύψετε. αφήνω στην άκρη.
-
Αν επιθυμείτε, αφήστε τα μερικά σμέουρα για γαρνίρισμα. Τοποθετήστε τα υπόλοιπα σμέουρα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή σε ένα μπλέντερ. Καλύψτε και επεξεργαστείτε ή μείγμα μέχρι ομαλά. Στέλεχος μούρα μέσω ενός κόσκινου λεπτού πλέγματος? απορρίψτε τους σπόρους. Αφήνω στην άκρη.
-
Διαχωρίστε το αποκομμένο μέντα μεταξύ των παρασκευασμένων ποτηριών κοκτέιλ. Γεμίστε γυαλιά τρία τέταρτα γεμάτα με παγάκια. Σε ένα αναδευτήρα κοκτέιλ, συνδυάστε το ρούμι και τα τεμαχισμένα σμέουρα. Προσθέστε κύβους πάγου για να γεμίσετε τον αναδευτήρα σχεδόν γεμάτο. ανακινήστε μέχρι πολύ κρύο. Στραγγίστε τα γυάλινα γυαλιά.
-
Βάζετε αργά ανθρακούχο νερό σε γυαλιά. Εάν είναι επιθυμητό, γαρνίρετε με τα σμέουρα και τα κλαδιά δυόσμου.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά μερίδα: 130 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 mg χοληστερόλης, 22 mg νατρίου, 16 g υδατάνθρακες, 5 g ινών, 1 g πρωτεΐνης.
