Κατεψυγμένος φλοιός γιαουρτιού | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 κουτί με 32 κιλά καθαρό πλήρες γάλα ελληνικό γιαούρτι
• ¼ μέλι φλιτζάνι ή 2 κουταλιές της σούπας. σιρόπι αγαύης
• 2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια ή 1 κουταλάκι του γλυκού. εκχύλισμα αμυγδάλου
• 1 γέμιση (φλιτζάνια), όπως ψιλοκομμένη μαύρη σοκολάτα, μούρα και / ή ξηροί καρποί
• 2 φλυτζάνια, όπως το φρυγανισμένο νωπό τσιπ καρύδας, ξηροί καρποί ή σπόροι. καρπός; και / ή καρυδιού κακάο

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Γραμμή δύο μεγάλων φύλλων ψησίματος ή δίσκων με χαρτί περγαμηνής. Σε ένα μεγάλο κύπελλο συνδυάστε το γιαούρτι, το μέλι και τη βανίλια. Ανακατέψτε στο (α) γέμισμα (α).

• Βήμα 2

  Διαχωρίστε το μείγμα γιαούρτι μεταξύ των προετοιμασμένων φύλλων ψησίματος, εξαπλώνεται σε ορθογώνια. Πασπαλίστε με την επικάλυψη.

• Βήμα 3

  Παγώστε 2 έως 4 ώρες ή μέχρι να σταθεροποιηθεί. Για να εξυπηρετήσετε, σπάστε το φλοιό σε 24 ακανόνιστα κομμάτια. Φυλάσσετε σε κατάψυξη.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 117 θερμίδες (4 g κορεσμένα λιπαρά, 0 g πολυακόρεστα λιπαρά, 1 g μονοακόρεστα λιπαρά), 5 mg χοληστερόλης, 14 mg νατρίου, 9 g υδατάνθρακες, 2 g ινών, 6 g ζάχαρη, 5 g πρωτεΐνης.