Φρέσκα ψωμιά - φραγκοστάφυλα καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 3 φλιτζάνια φρέσκες φράουλες, αποφλοιωμένες και τεμαχισμένες
• 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο ραβέντι, αποψυγμένο
• ¼ φλιτζάνι μέλι
• 1 8 κουταλάκι πακέτο με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά (Neufchatel), μαλακώνει
• ½ φλιτζάνι ελαφριά κρέμα γάλακτος
• 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• Γάλα
• ¾ φλιτζάνι granola

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μεγάλο μπολ συνδυάστε φράουλες, ραβέντι και 2 κουταλιές της σούπας μελιού. Αφήστε να σταματήσετε για 15 λεπτά.

• Βήμα 2

  Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο μπολ μίξης κτύπησε το τυρί κρέμα και υπόλοιπα 2 κουταλιές της σούπας μέλι μέχρι ομαλή. Προσθέστε ξινή κρέμα και βανίλια. Χτυπάμε μέχρι να συνδυαστεί. Προσθέστε γάλα, εάν είναι απαραίτητο, για να μαλακώσετε.

• Βήμα 3

  Μείγμα φρούτων σε στρώσεις, κρέμα γάλακτος και granola σε 6 βάζα με μισό πίντα. Κάλυψη και ψύξη μέχρι 24 ώρες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 268 θερμίδες, 7 g κορεσμένα λιπαρά, 2 g πολυακόρεστα λιπαρά, 4 g μονοακόρεστα λιπαρά), 34 mg χοληστερόλης, 146 mg νατρίου, 30 g υδατάνθρακες, 4 g ινών, 20 g σακχάρου και 7 g πρωτεΐνης.