Κοτόπουλο με πέντε μπαχαρικά καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ⅓ φλιτζάνι μπουκάλι σάλτσα hoisin
• 1 - 1, 5 κουταλάκι του γλυκού σκόνη πέντε μπαχαρικών
• χυμός πορτοκάλι
• 1 2 pound ψητό κοτόπουλο
• 2 3 ουγκιών πακέτα ramen noodles

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 βαθμούς Φ. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε μαζί τη σάλτσα hoisin, τη σκόνη των πέντε μπαχαρικών και αρκετό χυμό πορτοκαλιού (1 με 2 κουταλιές της σούπας) για να κάνετε ένα μείγμα για βούρτσισμα. Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε μια σχάρα σε ένα ρηχό τηγάνι ψησίματος. Βουρτσίστε περίπου το ήμισυ του μείγματος σχάρας σε όλο το κοτόπουλο.

• Βήμα 2

  Ψήστε το κοτόπουλο, ακάλυπτο, για 15 έως 18 λεπτά ή έως ότου θερμανθεί και υαλοποιηθεί. Ανακατέψτε 1 με 2 κουταλιές της σούπας χυμό πορτοκαλιού σε εναπομείναν μίγμα σάλτσας ψαριού έως ότου είναι εύκολο να ψεκάσετε. Τοποθετήστε το μείγμα σε μια μικρή κατσαρόλλα. ζεσταίνετε.

• Βήμα 3

  Αφαιρέστε πακέτο καρυκευμάτων από ζυμαρικά ramen? απορρίψτε ή διατηρήστε το πακέτο για άλλη χρήση. Μαγειρέψτε και στραγγίστε τις ζυμαριές σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας.

• Βήμα 4

  Για να σερβίρετε, κόβετε κοτόπουλο. Διαχωρίστε μερικές από τις φέτες κοτόπουλου και τα ζυμαρικά ramen μεταξύ των τεσσάρων πινακίδων. Κουτάστε το ήμισυ της σάλτσας πάνω από κάθε μερίδα. περάστε την υπόλοιπη σάλτσα. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 317 θερμίδες, (4 g κορεσμένου λίπους, 125 mg χοληστερόλης, 926 mg νατρίου, 20 g υδατανθράκων, 1 g ινών, 24 g πρωτεΐνης.