Κρεμώδη σάλτσα σαλάτας καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ¼ φλιτζάνι απλό γιαούρτι χαμηλού λίπους
• 2 κουταλιές της σούπας ελαφριά μαγιονέζα ή σάλτσα σαλάτας
• 2 κουταλιές της σούπας χωρίς λιπαρά γάλα
• 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό ή σχοινόπρασο
• παύλα αλατιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού προετοιμασμένο χρένο (προαιρετικό)
• ¼ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βασιλικό, ρίγανη ή θυμάρι, θρυμματισμένο (προαιρετικό)
• ¼ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο dillweed (προαιρετικό)
• ⅛ κουταλάκι σπόρου σέλινου (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μικρό μπολ ανάμειξης, συνδυάστε γιαούρτι, μαγιονέζα, γάλα, μαϊντανό ή σχοινόπρασο και αλάτι.

• Βήμα 2

  Εάν είναι επιθυμητό, ​​προσθέστε ένα από τα υπόλοιπα συστατικά. Κάνει 8 μερίδες 1 κουταλιά της σούπας.

Συμβουλές

Κάλυψη και ψύξη μέχρι 48 ώρες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 17 θερμίδες, 2 mg χοληστερόλης, 45 mg νατρίου, 1 g υδατάνθρακες, 1 g πρωτεΐνης.