Πίνακας περιεχομένων:
- Συστατικά
- Κατευθύνσεις
- Διαστρεβλωμένη πατάτα Chowder με ζαμπόν:
- Διαστρεβλωμένη πατάτα Chowder με φασόλια:
- Στοιχεία για τη διατροφή
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Σε έναν ολλανδικό φούρνο 4 τεμαχίων συνδυάστε πατάτα, γλυκιά πιπεριά, σκόρδο και μαύρη πιπεριά. Ανακατέψτε το ζωμό. Φέρτε σε βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Σιγουρευτείτε, καλύπτεται, για 20 έως 25 λεπτά ή έως ότου η πατάτα είναι τρυφερή.
-
Χρησιμοποιήστε ένα masher πατάτας ελαφριά πατάτες. Ανακατέψτε μπέικον, 1-1 / 2 φλιτζάνια τυρί, κτυπώντας κρέμα και πράσινο κρεμμύδι. ζεσταίνετε. Για να σερβίρετε, πασπαλίστε τη σούπα σε κύπελλα. Κορυφή κάθε μερίδα με ξινή κρέμα και υπόλοιπο τυρί. Κάνει 8 μερίδες πιάτων.
Διαστρεβλωμένη πατάτα Chowder με ζαμπόν:
Προετοιμάστε όπως παραπάνω, εκτός από το υποκατάστατο 1-1 / 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο, μαγειρεμένο ζαμπόν για το μπέικον.
Διαστρεβλωμένη πατάτα Chowder με φασόλια:
Προετοιμάστε όπως παραπάνω, εκτός από το υποκατάστατο κομμένο καρότο για το γλυκό πιπέρι. Προσθέστε ένα cannellini (λευκά φασόλια) ή μεγάλα φασόλια Βόρειας, ξεπλύνονται και αποστραγγίζονται μετά από τη σάλτσα των πατατών. Αντικαταστήστε 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο άνηθο για το πράσινο κρεμμύδι.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά μερίδα: 329 θερμίδες, (11 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 57 mg χοληστερόλης, 798 mg νατρίου, 31 g υδατάνθρακες, 3 g ίνας, 12 g πρωτεΐνης.![Καταστράφηκε από πατάτα καλύτερα σπίτια και κήποι Καταστράφηκε από πατάτα καλύτερα σπίτια και κήποι](https://img.nangarden.com/img/recipe/637/smashed-potato-chowder.jpg)