Μείγματα βοτάνων για φρυγανιές | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

Μεξικάνικο Μίξερ:

• 3 κουταλιές σούπας λεπτώς αλεσμένους κόκκους καφέ
• 3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο
• 1 κουταλιά σούπας κύμινο, ελαφρώς συνθλίβονται
• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη τσίλι
• 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα
• 1 κουταλάκι αλάτι

Ασιατικό μείγμα:

• ⅓ φλιτζάνι φρυγανιά σουσάμι
• 2 κουταλιές της σούπας δυόσμο
• 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
• 1 κουταλάκι αλάτι
• ½ κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο κόκκινο πιπέρι

Ιταλικό μείγμα:

• 3 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο δενδρολίβανο, συνθλίβονται
• 3 κουταλιές της σούπας ξηρό βασιλικό, συνθλίβονται
• 3 κουταλιές της σούπας ξηρό θυμάρι, συνθλίβονται
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
• 1 κουταλάκι αλάτι
• 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

Κατευθύνσεις

Μεξικάνικο Μίξερ:

• Βήμα 1

  Συνδυάστε κόκκους καφέ, σκόνη κακάου, σπόρους κύμινου, σκόνη τσίλι, αλεσμένη κανέλα και αλάτι.

Ασιατικό μείγμα:

• Βήμα 1

  Συνδυάστε σουσάμι, μέντα, τζίντζερ, σκόνη σκόρδου, αλάτι και κόκκινη πιπεριά.

Ιταλικό μείγμα:

• Βήμα 1

  Ιταλικό μείγμα: Συνδυάστε δεντρολίβανο, βασιλικό, θυμάρι, σκόνη σκόρδου, αλάτι και πιπέρι.

Να αποθηκεύσω:

Καλύψτε και αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο για έως και 2 μήνες σε θερμοκρασία δωματίου.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 17 θερμίδες, 0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 0 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους, 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 303 χλστγρ. Νατρίου, 3 γραμμάρια υδατάνθρακες, 1 γρ.