Σπίτι Συνταγή Κρέμα κοτόπουλου με ζυμαρικά αραβοσίτου | καλύτερα σπίτια και κήποι

Κρέμα κοτόπουλου με ζυμαρικά αραβοσίτου | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Κόψτε το κοτόπουλο σε κομμάτια 3/4-ιντσών. Σε μια κουζίνα με πίεση 4 ή 6 τετραγώνων συνδυάστε κοτόπουλο, επιθυμητά λαχανικά, καλαμπόκι, σκόρδο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, βασιλικό, μουστάρδα, 1/8 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι και ζωμό λαχανικών ή νερό.

  • Κλείστε το καπάκι στη θέση του. Τοποθετήστε τον ρυθμιστή πίεσης στον αγωγό εξαερισμού (εάν έχετε μια κουζίνα πρώτης γενιάς). Πάνω από την υψηλή θερμότητα, φέρετε την κουζίνα σε πίεση. Μειώστε τη θερμότητα ακριβώς για να διατηρήσετε απαλά τα πετρώματα ρυθμιστή πίεσης και πίεσης. μαγειρέψτε για 3 λεπτά.

  • Ενώ μαγείρεμα μείγμα, σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε μαζί το 1/3 φλιτζάνι αλεύρι, αραβοσιτέλαιο, σκόνη ψησίματος, το αλάτι 1/8 κουταλάκι του γλυκού και μαύρο πιπέρι παύλα. Συνδυάστε το γάλα 1/4 φλιτζανιού και το λάδι μαγειρέματος. προσθέστε στο μείγμα αλευριού, ανακατεύοντας μέχρι να συνδυαστούν.

  • Γρήγορη απελευθέρωση της πίεσης. Αφαιρέστε προσεκτικά το καπάκι.

  • Σε ένα μικρό μπολ ανάμειξης ανακατέψτε μαζί το 1/4 φλιτζάνι αλεύρι και το 3/4 φλιτζάνι γάλα. προσθέστε στη χύτρα πίεσης. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να παχύνουμε και να φυτρώσουμε. Αδειάστε τη ζύμη από μια κουταλιά της σούπας για να φτιάξετε 4 μύγες πάνω από το μείγμα κοτόπουλου. Καλύψτε χαλαρά (μην κλειδώστε το καπάκι) και σιγοβράστε για 10 έως 12 λεπτά ή μέχρι να βγει καθαρή μια ξύλινη οδοντογλυφίδα που έχει εισαχθεί κοντά στο κέντρο της ζύμης. Κάνει 4 μερίδες πιάτων.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 387 θερμίδες, (3 g κορεσμένου λίπους, 49 mg χοληστερόλης, 793 mg νατρίου, 50 g υδατανθράκων, 4 g ινών, 24 g πρωτεΐνης.
Κρέμα κοτόπουλου με ζυμαρικά αραβοσίτου | καλύτερα σπίτια και κήποι