Σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ¼ φλιτζάνι chutney μάνγκο
• 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα ή σαλάτα
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη curry
• 2 κύπελλα σε κύβους, μαγειρεμένα κοτόπουλα ή γαλοπούλα
• 1 φλιτζάνι κόκκινα σταφύλια χωρίς κόκκους, κατά το ήμισυ
• ¼ φλιτζάνι κομμένα σε φέτες ή αμύγδαλα, φρυγμένα
• 4 κρουασάν, σπασμένα ή 6-ιντσών πίττα ψωμιού γύρους, κατά το ήμισυ σταυρωτά
• Μαρούλια φύλλα

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Κόψτε τα μεγάλα κομμάτια chutney. Συνδυάστε το chutney, τη μαγιονέζα και την κάρι. Ανακατέψτε το κοτόπουλο, τα σταφύλια και τα αμύγδαλα.

• Βήμα 2

  Γραμμή κάθε κρουασάν με μαρούλι. κορυφή με μίγμα σαλάτας κοτόπουλου. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 547 θερμίδες (9 g κορεσμένου λίπους, 103 mg χοληστερόλης, 541 mg νατρίου, 49 g υδατανθράκων, 4 g ινών, 27 g πρωτεΐνης.