Σπαράγγια τυλιγμένα με μπέικον | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 12 φέτες μπέικον
• 12 ουγκιά σπαράγγια δόρυ, κομμένα
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι ή καθαρό σιρόπι σφενδάμου
• 2 κουταλάκια του γλυκού ζεστό νερό
• ½ κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα τύπου Ντιζόν
• ⅛ κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι του γλυκού

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 425 ° F. Στερεώστε ένα φύλλο ψησίματος με αλουμινόχαρτο. Σε ένα πιάτο τοποθετήστε μπέικον ανάμεσα σε διπλά στρώματα χαρτοπετσέτας. Φούρνο μικροκυμάτων 1 1/2 έως 2 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτεί εν μέρει, αλλά όχι καφέ. Δροσερός.

• Βήμα 2

  Χωρίστε τα σπαράγγια σε έξι μερίδες. Τυλίξτε δύο φέτες μπέικον γύρω από κάθε μερίδα και ασφαλίστε με μια οδοντογλυφίδα. Τοποθετήστε σε προετοιμασμένη τηγάνι. Για το λούστρο, σε ένα μικρό μπολ συνδυάζουν τα υπόλοιπα συστατικά.

• Βήμα 3

  Πακέτα ψησίματος 8 λεπτά. μετατρέψτε τις δέσμες και ψιλοβρέξτε με το λούστρο. Προσθέστε ψητό για 7 λεπτά ή έως ότου τα σπαράγγια τρυφερά και το μπέϊκον ψήνεται.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 107 θερμίδες (2 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 2 g μονοακόρεστα λιπαρά), 16 mg χοληστερόλης, 273 mg νατρίου, 8 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 7 g σακχάρου και 7 g πρωτεΐνης.