Εύκολη σαλάτα taco καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 4 ουγκιά κατεψυγμένο ωμό βοδινό (1/2 φλιτζάνι), όπως η μάρκα Chi-Chi's®
• 3 φλιτζάνια τσαγιού μαρούλι romaine
• ¾ φλιτζάνι ψιλοκομμένες ντομάτες
• ½ φλιτζάνι κονσερβοποιημένα μαύρα φασόλια χωρίς αλάτι, ξεπλένονται και στραγγίζονται
• ¼ φλιτζάνι τυρί cheddar με μειωμένο λίπος (1 ουγκιά)
• 1 πακέτο 0, 75 ουγκιών ψητή γεύση tortilla με γεύση nacho
• 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος
• 1 σάλτσα σούπας

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προετοιμάστε το καρυκευμένο προϊόν βοείου κρέατος σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Διαχωρίστε το μαρουλιού ανάμεσα σε δύο πιάτα ή μεγάλα σαλάτα. Κορυφή με θερμαινόμενο καρύδι. Κορυφή με ντομάτες, φασόλια, τυρί και μάρκες. Σερβίρετε με ξινή κρέμα και σάλτσα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 235 θερμίδες (4 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 1 g μονοακόρεστα λιπαρά), 36 mg χοληστερόλης, 549 mg νατρίου, 27 g υδατάνθρακες, 6 g ινών, 5 g σακχάρου και 17 g πρωτεΐνης.