Χυμός κουρκούμης | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη ή 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο φρέσκο ​​κουρκούμη
• 2 ½ φλιτζάνια νερό
• 3 2 Δαχτυλίδια κανέλας 12 ιντσών
• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια μεσαία κατσαρόλα συνδυάστε όλα τα συστατικά. ζεσταίνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να σιγοβράζετε. Βράστε, ακάλυπτα, για 20 λεπτά. Στραγγίστε τα κύπελλα σερβιρίσματος.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 5 θερμίδες, 0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 0 γραμμάρια μονοακόρεστα λιπαρά), 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 9 χλστγρ. Νατρίου, 1 γραμμάριο υδατάνθρακες, 0 γραμμάρια ινών, 0 γραμμάρια σακχάρου και 0 γραμμάρια πρωτεΐνης.