Στήθη κοτόπουλου γεμιστά με ραμένα καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• Σπρέι μαγείρεμα μη στερεωμένο
• 4 οκτώ ογκώδη, χωρίς κόκαλα μισά στήθη κοτόπουλου
• 1 3 πακέτο ουγκιά κρεμώδη γεύση κοτόπουλου-noodles ramen
• ½ τυρί με κρέμα γάλακτος 8 ουγκιών με σχοινόπρασο και κρεμμύδι ή επιθυμητό τυρί κρέμας γεύσης (όπως jalapeno)
• ¼ γάλα φλιτζάνι
• ¾ φλιτζάνι ψιλοκομμένα ψωμάκια με πατάτα ιταλικά
• 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί παρμεζάνα
• 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο, λιωμένο
• 1 φλιτζάνι επιθυμητή γεύση σάλτσα ζυμαρικών (όπως ντομάτα και βασιλικό) ή σάλτσα ζυμαρικών τεσσάρων τυριών
• ¼ φλιτζάνι τεμαχισμένο τυρί μοτσαρέλα (1 ουγκιά)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° F. Γραμμή ενός ταψιού 15x10 ιντσών με φύλλο? παλτό με σπρέι μαγειρέματος.

• Βήμα 2

  Χρησιμοποιώντας ένα αιχμηρό μαχαίρι, κόψτε μια βαθιά τσέπη σε κάθε στήθος κοτόπουλου κόβοντας οριζόντια μέσα από το πιο παχύ κομμάτι, αλλά όχι μέσα από την αντίθετη πλευρά.

• Βήμα 3

  Ψήστε νεράιδες σε μια κατσαρόλα βραστό νερό 3 λεπτά? διοχετεύω. Μεταφέρετε τα ζεστά ζυμαρικά στο μπολ με τα περιεχόμενα της συσκευασίας καρυκεύματος, το τυρί κρέμα και 2 κουταλιές της σούπας γάλα. Ανακατέψτε καλά τις χυλοπίτες. Ψιλοκόψτε το μείγμα σε τσέπες στο κοτόπουλο. Τοποθετήστε το κοτόπουλο στο προετοιμασμένο ταψί.

• Βήμα 4

  Σε ένα μπολ ανακατέψτε πανκο και τυρί παρμεζάνα. Βουρτσίστε τις κορυφές του γεμισμένου κοτόπουλου με το υπόλοιπο γάλα και πασπαλίζετε με το μίγμα Panko, πιέζοντας το μείγμα panko πάνω στο κοτόπουλο, όπως απαιτείται. Ψεκάστε με το λιωμένο βούτυρο.

• Βήμα 5

  Ψήστε 25 λεπτά. Σάλτσα σάλτσας ζυμαρικών πάνω από κοτόπουλο και πασπαλίζουμε με τυρί μοτσαρέλα. Ψήστε περίπου 5 λεπτά περισσότερο ή μέχρι να γίνει το κοτόπουλο (165 ° F).

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 676 θερμίδες (15 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 4 g μονοακόρεστα λιπαρά), 216 mg χοληστερόλης, 1262 mg νατρίου, 37 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 6 g ζάχαρη, 60 g πρωτεΐνης.