Σπίτι Συνταγή Φλιτζάνι ψητό στη Νέα Ορλεάνη | καλύτερα σπίτια και κήποι

Φλιτζάνι ψητό στη Νέα Ορλεάνη | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Κόψτε το λίπος από το κρέας. Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε το αλάτι, το πιπέρι, το ματσάκι, το μπαχάρι και τα γαρύφαλλα. τρίψτε πάνω στο κρέας. Για μαρινάδα, ανακατέψτε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, 2 κουταλιές της σούπας λάδι, χυμό λεμονιού, ξίδι και σκόρδο. Τοποθετήστε το κρέας σε μια μεγάλη πλαστική σακούλα που σφραγίζεται σε ένα μπολ. ρίξτε μαρινάδα πάνω από το κρέας. Σάκος σφραγίδας. Μαρινάρετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 6 ώρες ή έως 24 ώρες, γυρίζοντας περιστασιακά.

  • Αφαιρέστε το κρέας από την τσάντα, διατηρώντας τη μαρινάδα. Σε ένα ολλανδικό φούρνο 6- έως 8 τεμαχίων, το καστανό κρέας σε όλες τις πλευρές σε 2 κουταλιές της σούπας καυτό λάδι. Αποστραγγίστε το πλεόνασμα λαδιού. Προσθέστε την αποκλειστική μαρινάδα, χυμό ντομάτας, ζωμό βοείου κρέατος και φύλλα δάφνης. Φέρτε σε βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Καλύψτε και σιγοβράστε για 2 ώρες. Προσθέστε τα καρότα, τις πατάτες και τις σφήνες κρεμμυδιού. Επιστροφή στο βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Καλύψτε και σιγοβράστε περίπου 45 λεπτά περισσότερο ή έως ότου το κρέας και τα λαχανικά είναι τρυφερά. Μεταφέρετε το κρέας και τα λαχανικά σε μια πιατέλα. Απορρίψτε τα φύλλα δάφνης. Κρατήστε το κρέας και τα λαχανικά ζεστά

  • Για το σάλτσα, αποβουτυρωμένο λίπος από τους χυμούς του μαγειρέματος. απορρίψτε το λίπος. Μετρήστε τα 2-1 / 2 φλιτζάνια των χυμών. Απορρίψτε τους υπόλοιπους χυμούς. Επιστρέψτε τους χυμούς 2-1 / 2 φλυτζανιών στον ολλανδικό φούρνο. Ανακατέψτε το κρύο νερό σε αλεύρι. Ανακατεύουμε σε χυμούς. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να παχύνουμε και να φυτρώσουμε. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε για 1 λεπτό περισσότερο. Σερβίρετε σάλτσα με κρέας και λαχανικά. Κάνει 8 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 633 θερμίδες (13 g κορεσμένου λίπους, 128 mg χοληστερόλης, 783 mg νατρίου, 31 g υδατανθράκων, 5 g ινών, 42 g πρωτεΐνης.
Φλιτζάνι ψητό στη Νέα Ορλεάνη | καλύτερα σπίτια και κήποι