Αραβόσιτος | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 6 ουγκιά μπορεί να κατεψυγμένο συμπυκνωμένο ασβέστη ή 1/2 από ένα δοχείο λεύκης κατεψυγμένου λεμονάδα (3/4 φλιτζάνι)
• ⅔ φλιτζάνι ρούμι
• 2 ½ - 3 φλιτζάνια παγάκια

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε δοχείο μπλέντερ συνδυάστε το συμπύκνωμα με ασβέστη ή λεμονάδα και το ρούμι. Καλύψτε και μείγμα μέχρι ομαλά. Με το μπλέντερ να τρέχει, προσθέστε κύβους πάγου, 1 κάθε φορά, ανοίγοντας το καπάκι μέχρι το μίγμα να λιώσει. Κάνει 6 μερίδες (περίπου 4 ουγγιές).

Βατόμουρο ή φράουλα Daiquiris:

Προετοιμάστε όπως παραπάνω, εκτός από τη χρήση μισού δοχείου κατεψυγμένου ασβεστίου με 6-ουγκιές (1/3 φλιτζάνι). Προσθέστε ένα πακέτο των 10 ουγκιών κατεψυγμένα κόκκινα σμέουρα ή φράουλες σε φέτες και, εάν είναι επιθυμητό, ​​1/3 φλιτζάνι κοκκώδης σκόνη. Κάνει 7 μερίδες (4 ουγκιές). Διατροφή Γεγονότα ανά μερίδα: 88 γρ., 0 γραμμάρια ολικού λίπους (0 γραμ. Κορεσμένο λίπος), 0 χλστ. Χολ., 0 χλστγρ. Νατρίου, 10 γρ. pro.Daily Τιμές: 0% vit. Α, 4% βιτ. C, 0% ασβέστιο, 1% σιδήρουΕξιστεύσεις: 1/2 φρούτα, 1 λίπος

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 110 θερμίδες, 0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 0 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους, 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 0 χλστγρ. Νατρίου, 14 γρ. Υδατάνθρακες, 0 γρ.