Σπίτι Συνταγή Ζαμπόν και πατάτες καλύτερα σπίτια και κήποι

Ζαμπόν και πατάτες καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ψήσιμο μαργαρίνη ή βούτυρο? ανακατεύουμε το αλεύρι. Προσθέστε το γάλα ταυτόχρονα. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να φουσκώσουμε μαγειρέψτε και ανακατέψτε 1 λεπτό περισσότερο. Αφαιρέστε από τη θερμότητα. Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι του θερμού μίγματος σε χτυπημένα αυγά. επιστρέψτε το μείγμα στην κατσαρόλα. Ανακατέψτε το τυρί cheddar, sherry και / ή γάλα, μουστάρδα, μοσχοκάρυδο και πιπέρι. Αφήνω στην άκρη.

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαγειρέψτε το κρεμμύδι σε καυτό λάδι για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσετε. Ανακατεύετε σε σπανάκι. αφήνω στην άκρη.

  • Τοποθετήστε το μισό από το ζαμπόν σε ένα τετράγωνο ψητό πιάτο ή κατσαρόλα 2-quart. Διαχωρίστε τα καστανά καστανιά και τοποθετήστε το ζαμπόν στο μισό. Σφουγγίστε το μισό σάλτσα τυριού πάνω από πατάτες. Βάλτε το μείγμα σπανάκι πάνω από τη σάλτσα τυριού στο πιάτο. Επαναλάβετε τα στρώματα με το υπόλοιπο ζαμπόν, τις πατάτες και τη σάλτσα. Πασπαλίστε με τυρί παρμεζάνα.

  • Ψήνουμε, ακάλυπτα, σε φούρνο 350 βαθμών F για 30 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί 10 λεπτά πριν το σερβίρετε. Κάνει 8 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 369 θερμίδες (8 g κορεσμένου λίπους, 95 mg χοληστερόλης, 862 mg νατρίου, 24 g υδατάνθρακες, 3 g ινών, 22 g πρωτεΐνης.
Ζαμπόν και πατάτες καλύτερα σπίτια και κήποι