Τσάι τσαγιού κήπου | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι νερό
• Sugar ζάχαρη φλιτζανιού
• 1 ½ κουταλιές σούπας φρέσκια μέντα
• ½ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
• ¼ φλιτζάνι χυμό λεμονιού
• 1 φλιτζάνι ζεστό τσάι
• ½ μπουκάλι σόδα μπιμπερό, ψύξη
• Φρέσκα φύλλα μέντας ή τριαντάφυλλο, καλέντουλα, ή μαϊντανό πέταλα (προαιρετικά)
• Παγάκια

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια μεγάλη κατσαρόλα από ανοξείδωτο χάλυβα ή μη αντιδραστική, συνδυάστε το νερό, τη ζάχαρη και το δυσαρεστημένο μέντα. Φέρτε σε βρασμό. Αφαιρέστε από τη θερμότητα και αφήστε να γλιστρήσει για 20 λεπτά. Τοποθετήστε ένα κόσκινο που είναι επενδεδυμένο με τραπεζομάντιλο 100% βαμβακερό πάνω από μια κανάτα ή ένα μικρό μπολ γροθιά. Μείγμα στέλεχος μέσω του κόσκινου. απορρίψτε τυχόν στερεά.

• Βήμα 2

  Προσθέστε τσάι, χυμό πορτοκαλιού και χυμό λεμονιού στο μείγμα, ανακατεύοντας για να αναμειχθεί. Κάλυψη και ψύξη για τουλάχιστον 2 ώρες ή έως 24 ώρες. Ακριβώς πριν από το σερβίρισμα, σιγά-σιγά ρίχνουμε ψύξη σόδα λέσχη σε μίγμα? ανακατέψτε απαλά. Εάν είναι επιθυμητό, ​​πασπαλίζετε με φύλλα μέντας. Σερβίρετε τη γροθιά πάνω από τον πάγο.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 42 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 mg χοληστερόλης, 15 mg νατρίου, 11 g υδατάνθρακες, 0 g ίνας, 0 g πρωτεΐνης.