Σπίτι Συνταγή Κήπος ριζότο | καλύτερα σπίτια και κήποι

Κήπος ριζότο | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Σε ένα μεγάλο μάγειρα κατσαρόλας και ανακατεύετε άψητο ρύζι σε καυτό λάδι σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο. μαγειρέψτε και ανακατέψτε 1 λεπτό περισσότερο.

  • Εν τω μεταξύ, σε μια μέτρια κατσαρόλα, φέρνετε ζωμό στο βρασμό. μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε.

  • Προσθέστε αργά 1 φλιτζάνι ζωμού στο μείγμα ρυζιού (προσέξτε να ψεκάσετε, επειδή ο ζωμός θα ατμού όταν φτάσει στο ζεστό τηγάνι). ανακατεύετε συνεχώς. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να απορροφηθεί ο ζωμός (περίπου 5 λεπτά).

  • Προσθέστε 2 επιπλέον κύπελλα ζωμού, 1/2 φλιτζάνι κάθε φορά, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να απορροφηθεί ο ζωμός. Ανακατέψτε το υπόλοιπο ζωμό, το τεμαχισμένο καρότο και το πράσινο κρεμμύδι. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε μέχρι το ρύζι να είναι κρεμώδες και απλά τρυφερό. Ανακατέψτε το τυρί και το βασιλικό.

  • Εάν θέλετε, γαρνίρετε με τις μπούκλες καρότου και τα φύλλα βασιλικού. Κάνει 4 μερίδες πιάτων.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 289 θερμίδες, (1 g κορεσμένου λίπους, 5 mg χοληστερόλης, 611 mg νατρίου, 42 g υδατανθράκων, 1 g ινών, 8 g πρωτεΐνης.
Κήπος ριζότο | καλύτερα σπίτια και κήποι