Εύκολο κοτόπουλο καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 ¾ λίβρες χωρίς κόκαλα, χωρίς κόκαλα μισά στήθη κοτόπουλου
• 1 14 ουγκιά σάλτσα ζυμαρικών cheddar τυριού
• 1 κουταλιά της σούπας Worcestershire
• 1 μεγάλο κρεμμύδι, κατά το ήμισυ σταυρωτά και λεπτώς κομμένο σε φέτες
• 6 κουλουράκια βουρτσένικελ ή σίκαλης, σχισμένα και φρυγμένα, ή 6 φέτες ψωμί πορτοκαλιού ή σίκαλης, φρυγανισμένα και μισά διαγώνια
• 4 φέτες μπέικον, τραγανό-μαγειρεμένο, στραγγισμένο, και θρυμματισμένο (προαιρετικό)
• 1 ντομάτα, τεμαχισμένο (προαιρετικό)
• Kosher άνηθο (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Κόψτε το κοτόπουλο διαγώνια σε φέτες πάχους 1/2-ιντσών. αφήνω στην άκρη. Σε μια αργή κουζίνα μαγειρέματος 3-1 / 2- ή 4-τετραγώνων, ανακατεύουμε μαζί σάλτσα ζυμαρικών και σάλτσα Worcestershire. Προσθέστε φέτες κρεμμυδιού και κοτόπουλου.

• Βήμα 2

  Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλή θερμοκρασία για 4 έως 5 ώρες ή σε υψηλή θερμοκρασία για 2 έως 2-1 / 2 ώρες.

• Βήμα 3

  Για να σερβίρετε, κουτάλι κοτόπουλο και μίγμα σάλτσας πάνω από μισά κουλούρια. Εάν είναι επιθυμητό, ​​πασπαλίζουμε με το τριμμένο μπέικον και την ντομάτα. Σερβίρετε με τουρσιά, αν θέλετε. Κάνει 6 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 340 θερμίδες (4 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 102 χλστγρ. Χοληστερόλης, 823 χλστγρ. Νατρίου, 21 γρ. Υδατάνθρακες, 3 γρ. Ινών, 36 γραμ. Πρωτεΐνης.