Θεραπευτική κηπουρική για ηλικιωμένους με άνοια | καλύτερα σπίτια και κήποι

Η γιόγκα και οι ψυχολόγοι δεν είναι οι μοναδικοί νοητικοί ερεθισμοί που αξίζει να ενταχθούν στην καθημερινή σας ρουτίνα. Πρόσφατες μελέτες σχετικά με τα οφέλη της κηπουρικής θα σας ενθαρρύνουν να βγείτε έξω και μέσα στη βρωμιά και πολλά νοσοκομεία και βοηθητικά σπίτια διαμονής βρίσκονται στην κορυφή της τάσης.

Τα ανώτερα κέντρα διαβίωσης και αποκατάστασης έχουν συχνά έναν θεραπευτικό κήπο στην πανεπιστημιούπολη τους. Αυτά τα ασφαλή καταφύγια αποσκοπούν στη διευκόλυνση της αλληλεπίδρασης μεταξύ των κατοίκων και των θεραπευτικών στοιχείων της φύσης. Οι κήποι έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ηλικιωμένους με πόνο και βοηθούν με τη μνήμη, τη διάθεση και την επιδεξιότητα.

Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στην Ψυχιατρική έρευνα με τίτλο "Ποια είναι τα αποδεικτικά στοιχεία για τη στήριξη της χρήσης θεραπευτικών κήπων για ηλικιωμένους;" περιγράφει τα οφέλη της θεραπευτικής κηπουρικής στο σύνολό της και παρέχει μετρήσιμες βελτιώσεις στην υγεία που παρατηρούνται στους τακτικούς χρήστες θεραπευτικών κήπων. Δείτε μερικούς από τους πολλούς λόγους για τους οποίους η κηπουρική είναι χρυσός για τον εγκέφαλό σας.

1. Μείωση του πόνου

Ξέρετε ότι το συναίσθημα όταν παίρνετε ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια σκληρή προπόνηση; Αυτός είναι ο τύπος της αίσθησης ηλικιωμένων, ειδικά εκείνων με αρθρίτιδα και πόνο στις αρθρώσεις, εμπειρία ενώ στον κήπο. Η ύπαρξη σε φυσικό περιβάλλον μειώνει τη συνειδητότητα των δυσάρεστων ερεθισμάτων, δηλαδή του πόνου. Επίσης, ο κίνδυνος ανάπτυξης άνοιας αυξάνεται με την ηλικία καθώς οι άνθρωποι καθίστανται καθισμένοι, γι 'αυτό και ο λόγος για τον οποίο παραμένει ενεργός είναι τόσο σημαντικός. Η εξασφάλιση καθαρού αέρα και η άσκηση σε έναν κήπο θεραπείας είναι ένας αποτελεσματικός και ευχάριστος τρόπος να μετακινείτε τα σώματα, με ταυτόχρονη ελαχιστοποίηση του πόνου.

2. Αύξηση των επιπέδων προσοχής

Είτε μας αρέσει είτε όχι, η κηπουρική απαιτεί υπομονή - πριν ανθίσει ένα φυτό τομάτας, θα χρειαστεί λίγο TLC. Οι θεραπευτικοί κήποι δεν είναι διαφορετικοί: Αυξάνουν τα επίπεδα προσοχής στους ηλικιωμένους. Η σπορά ενός σπόρου απαιτεί εστίαση, το πότισμα είναι μια ρουτίνα με επίκεντρο το καθήκον, και το ξεσκονισμó και η αφαίρεση κεφαλαίων απαιτούν χρóνο. Αυτή η γνωστική διαδικασία αποδεικνύεται ότι ενισχύει την ανάκληση μνήμης και μειώνει τον αποπροσανατολισμό στους ηλικιωμένους.

3. Μείωση του άγχους

Όταν τονίζετε, μερικές φορές χρειάζεστε μόνο μια βόλτα γύρω από τη γειτονιά για να χαλαρώσετε. Η έξοδος από το σπίτι αποδεικνύεται ότι μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση, οπότε θα πρέπει να είναι ένας προορισμός προορισμού σε δύσκολους καιρούς. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ολοένα και περισσότερα σπίτια συνταξιοδότησης παρέχουν στους κατοίκους ένα ασφαλές υπαίθριο χώρο, αντί να τους φέρουν σε επαφή με μέσα.

Μία μελέτη παρακολούθησε την πίεση του αίματος, την προσοχή και το συναίσθημα μετά από ένα αγχωτικό συμβάν, και είχε μια ομάδα σε εσωτερικούς χώρους ανάγνωση και μια άλλη σε εξωτερικούς χώρους κάνει ελαφριά κηπουρική. Η ομάδα κηπουρικής ανέφερε μια θετική διάθεση και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, γεγονός που υποδηλώνει ότι η κηπουρική θα μπορούσε να είναι απλώς το τέχνασμα για την τόνωση λιγότερο. Αλλά είμαστε πραγματικά έκπληκτοι;

4. Μείωση της ανησυχίας και της αυξανόμενης ανεξαρτησίας

Οι περιπλανημένοι κήποι είναι ένα υποσύνολο θεραπευτικών κήπων, και είναι ακριβώς όπως "περιπλανηθούν" καθώς ακούγονται. Αυτά τα κλειστά υπαίθρια ιερά, ειδικά σχεδιασμένα για ηλικιωμένους με άνοια, κατασκευάζονται με μονοπάτια που οδηγούν απευθείας στο κτίριο κατοικιών. Κάνοντας αυτό, οι κάτοικοι μπορούν να αισθάνονται ανεξάρτητοι έξω, αλλά δεν θα χάνονται ή θα συγχέονται όταν κάνουν το ταξίδι τους πίσω στο σπίτι. Για να μην αναφέρουμε τα περισσότερα, αν όχι όλα, τα φυτά είναι βρώσιμα, έτσι ώστε οι κάτοικοι να μπορούν να μιλούν για μια περιποίηση χωρίς ανησυχία στο πάρκο.

5. Μείωση των πτώσεις

Καθώς μεγαλώνουμε, τα σώματά μας δεν έχουν την ίδια αναπήδηση που είχαμε στα νεότερα χρόνια μας. Μελέτες δείχνουν ότι οι κάτοικοι με άνοια είναι έως και 75% πιο πιθανό να πέσουν και να βλάψουν τους εαυτούς τους - εδώ μπαίνουν θεραπευτικοί κήποι για να βοηθήσουν. Με τη φύτευση, τη φύτευση, το κούρεμα και το ξεφλούδισμα στον κήπο, οι ανώτεροι κάτοικοι μπορούν να μετακινήσουν τους μυς ενώ ασκούν υποσυνείδητα την ισορροπία τους. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε μικρότερη πιθανότητα πτώσης. Μία μελέτη δείχνει ακόμη μια μείωση κατά 30 τοις εκατό στον αριθμό των πτώσεων σε κατοίκους με άνοια μετά την εγκατάσταση τους άνοιξε έναν θεραπευτικό κήπο.