Valentine parfeits μούρων | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 φέτες κέικ τζίντζερ πάχους αγγέλου, κομμένες σε κύβους 1 ίντσας
• ¾ φλιτζάνι φρέσκες φράουλες, κομμένες σε φέτες και / ή σμέουρα
• 1 κουταλάκι βανίλιας με δοχείο 4 ουγκιών
• ¼ φλιτζάνι φτυάρι ή αποψυγμένο κατεψυγμένο φτυάρι επικάλυψη επιδόρπιο
• 1 πτώση κόκκινου χρωματισμού τροφίμων (προαιρετικό)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μικρό δοχείο ανάμιξης, διπλώστε απαλά το πουτίγκα βανίλιας και τη σαντιγύ ή την επικάλυψη. Εάν είναι επιθυμητό, ​​ανακατεύετε το κόκκινο χρώμα των τροφίμων.

• Βήμα 2

  Χρησιμοποιώντας 2 γυαλιά parfait ή sundae, τοποθετήστε το ένα τέταρτο των κύβων κέικ στο κάτω μέρος κάθε γυαλιού. Προσθέστε το ένα τέταρτο των μούρων και το ένα τέταρτο του μίγματος πουτίγκας. Επαναλάβετε τα επίπεδα. Σερβίρετε αμέσως. Κάνει 2 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 266 θερμίδες, (7 g κορεσμένου λίπους, 45 mg χοληστερόλης, 301 mg νατρίου, 34 g υδατανθράκων, 1 g ινών, 4 g πρωτεΐνης.