Σπίτι Συνταγή Σπαγγέτι με φρέσκο ​​πέστο | καλύτερα σπίτια και κήποι

Σπαγγέτι με φρέσκο ​​πέστο | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Κόψτε το ένα τρίτο των πράσινων φασολιών σε κομμάτια 2 ιντσών. αφήνω στην άκρη. Μαγειρέψτε τα μακαρόνια, προσθέτοντας 1 κουταλιά της σούπας στο νερό. σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. προσθέστε κομμένα φασόλια τα τελευταία 5 λεπτά του χρόνου μαγειρέματος. Κρατήστε 1-1 / 2 φλιτζάνια νερό μαγειρικής ζυμαρικών (* Χρησιμοποιώντας νερό ζυμαρικών, δείτε παρακάτω). Αποστραγγίστε τα ζυμαρικά. διατηρούμαι ζεστός.

  • Για το πέστο, σε κατσαρόλα μαγειρέψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε 1 κουταλιά λάδι μέχρι να μαλακώσετε. Προσθέστε ολόκληρα φασόλια. Μαγειρέψτε, καλύπτεται, 5 έως 7 λεπτά, ή μέχρι να μαλακώσετε, ανακατεύοντας περιστασιακά.

  • Στον επεξεργαστή τροφίμων προσθέστε μίγμα φασολιών, σπανάκι, βασιλικό, αμύγδαλα, τυρί και καρυκεύματα. Κάλυμμα. Παλμός για χοντροκομμένο κόψιμο. Με τη λειτουργία του επεξεργαστή, προσθέστε 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο σε λεπτό ρεύμα μέχρι να εξομαλυνθεί. Ακολουθήστε το αλάτι και το πιπέρι. Πετάξτε με μείγμα σπαγγέτι, προσθέτοντας αρκετό κρασμένο νερό ζυμαρικών για να λεπτύνει. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένα αυγά και πράσινα κρεμμύδια. Ψεκάστε το χυμό λεμονιού. Σερβίρετε με φέτες μπαγκέτας. Κάνει 6 με 8 μερίδες.

Συμβουλές

* Χρησιμοποιώντας ζυμαρικά Νερό Χρησιμοποιήστε το νερό μαγειρέματος ζυμαρικών για γεύση και λεπτές σάλτσες. Για να κάνετε κράτηση, λίγο πριν την αποστράγγιση ζυμαρικών, ρίξτε έξω την ποσότητα ζυμαρικών που χρειάζεστε σε ένα ποτήρι μέτρησης ποτηριού ή ένα μπολ.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 555 θερμίδες (5 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 112 mg χοληστερόλης, 419 mg νατρίου, 54 g υδατάνθρακες, 8 g ινών, 21 g πρωτεΐνης.
Σπαγγέτι με φρέσκο ​​πέστο | καλύτερα σπίτια και κήποι