Τούρτα πατάτας τόνου | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι συσκευασμένα ψυγμένα πατάτες με σκόρδο
• 1 12 ουγκιά μπορεί να το τόνο, (πακέτο νερού) στραγγισμένο και σπασμένο σε κομμάτια
• ⅓ φλιτζάνι καρυκεύματα ωραία ξηρά ψίχουλα ψωμιού
• ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο
• ¼ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
• 2 κουταλιές μαγειρικό λάδι
• ¼ φλιτζάνι σάλτσα ταρτάρ

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μπολ συνδυάστε πατάτες, τόνο, ψίχουλα ψωμιού, σέλινο και πιπέρι.

• Βήμα 2

  Σε πετρέλαιο θέρμανσης καλαμποκιού σε μέτρια φωτιά. Πετάξτε περίπου 1/3 φλιτζάνι πατάτα μείγμα σε καυτό λάδι? πεπλατυσμένο σε 1/2-ιντσών patty. Μαγειρέψτε 4 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν. Γυρίστε προσεκτικά? μαγειρέψτε 4 λεπτά περισσότερο. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο μίγμα. Σερβίρετε με σάλτσα ταρτάρ. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 267 θερμίδες (2 g κορεσμένα λιπαρά, 6 g πολυακόρεστα λιπαρά, 3 g μονοακόρεστα λιπαρά), 22 mg χοληστερόλης, 621 mg νατρίου, 16 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 0 g σακχάρου, 19 g πρωτεΐνης.