Τροχίσκοι για το ταγκό καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 κουταλιές κατώτερης σάλτσας νατρίου, όπως η δική του Newman's Mild Salsa *
• 4 κουταλάκια του γλυκού taco καρύκευμα
• 1 λίβρα 90% άπαχο βοδινό κρέας
• 4 πολύ λεπτές φέτες 2% τυρί τσένταρ (περίπου 3 ουγγιές), κατά το ήμισυ (προαιρετικά)
• 8 μικρά στρογγυλά δείπνα σιταριού ολικής αλέσεως ή ρολά πατάτας, χωρισμένα και, εάν είναι επιθυμητό, ​​φρυγμένα
• 1 ½ φλιτζάνια ψιλοκομμένο μαρούλι
• ½ φλιτζάνι κατώτερο σάλτσα νατρίου

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μεγάλο μπολ συνδυάστε τις 2 κουταλιές σάλτσα σάλτσας και το καρύκευμα taco. Προσθέστε το βοδινό έδαφος. Ανακατέψτε καλά. Σχηματίστε το μίγμα σε οκτώ μπουκάλια πάχους 1/2-ιντσών.

• Βήμα 2

  Για μια σχάρα με κάρβουνο ή φυσικό αέριο, τοποθετήστε τις πινακίδες πάνω στη σχάρα σχάρας απευθείας σε μέτρια φωτιά. Κάλυμμα και σχάρα για 8 έως 10 λεπτά ή έως ότου γίνει (160 ° F), στρέφοντας μια φορά κατά τη διάρκεια της ψησίματος. Εάν είναι επιθυμητό, ​​τα κορυφαία κομμάτια με τυρί. Κάλυψη και σχάρα περίπου 1 λεπτό περισσότερο ή έως ότου το τυρί λιώσει ελαφρώς.

• Βήμα 3

  Γεμίστε κυλίνδρους με μπιφτέκια, μαρούλι και το 1/2 φλιτζάνι σάλτσα.

*Υπόδειξη:

Ελέγξτε τις διατροφικές ετικέτες για το salsa με λιγότερα νάτριο.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά δόση: 371 θερμίδες, 5 g κορεσμένου λίπους, 2 g πολυακόρεστου λίπους, 5 g μονοακόρεστου λίπους, 73 mg χοληστερόλης, 743 mg νατρίου, 34 g υδατανθράκων, 5 g ινών, 6 g σακχάρου και 28 g πρωτεΐνης.