Πίνακας περιεχομένων:
Μια καθημερινή χούφτα νόστιμα, τραγανά καρύδια μπορεί να βοηθήσει τους άντρες να καταπολεμήσουν τον καρκίνο του προστάτη, λέει ο Paul Davis, Ph.D., ερευνητής διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Davis. Στη νέα μελέτη, ο Ντέιβις τράβηξε καρύδια ή σογιέλαιο σε ποντίκια που είχαν προγραμματιστεί να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Τα ποντίκια καρυδιών εμφάνισαν όγκους καρκίνου που ήταν 50 τοις εκατό μικρότεροι και αυξήθηκαν 30 τοις εκατό βραδύτερα από τα ποντίκια σογιέλαιου. "Τα καρύδια περιέχουν μια δέσμη ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των ω-3 λιπαρών οξέων, που αλληλεπιδρούν για να παρέχουν οφέλη για την υγεία", λέει ο Davis. «Αναμένω ότι τα αποτελέσματα που παρατηρήσαμε στα ποντίκια μας πιθανότατα θα βρεθούν και στους άντρες, όταν μελετηθούν», προσθέτει.
Εκτός από την εξυπηρέτηση καρυδιών, άλλοι τρόποι για να βοηθήσετε τον άνθρωπο σας να αποτρέψει τον καρκίνο του προστάτη περιλαμβάνουν:
- Περικοπή του κόκκινου κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων.
- Ανυψώνοντας την πρόσληψη λαμπρά φρούτων και λαχανικών, συμπεριλαμβανομένων των ντομάτες και των ροδιών, τα οποία έχουν επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
- Τον ενθαρρύνει να ηγηθεί ενός ενεργού τρόπου ζωής.
