Σπίτι Συνταγή Ανακατέψτε τηγανητό χοιρινό και jicama | καλύτερα σπίτια και κήποι

Ανακατέψτε τηγανητό χοιρινό και jicama | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Κόψτε το λίπος από χοιρινό. Μερικώς παγωμένο χοιρινό. Λεπτώς φέτες σε κόκκους σε σχήμα δαγκώματος. Αφήνω στην άκρη.

  • Για τη σάλτσα, σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε το νερό, το σέρι, τη σάλτσα σόγιας και το άμυλο καλαμποκιού. Αφήνω στην άκρη.

  • Ρίξτε το λάδι μαγειρέματος σε ένα γουόκ ή σε μια μεγάλη κατσαρόλα. (Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, προσθέστε περισσότερο λάδι.) Προθερμάνετε με μέση υψηλή θερμοκρασία. Ανακατέψτε το τζίντζερ και το σκόρδο σε καυτό λάδι για 15 δευτερόλεπτα. Προσθέστε jicama, γλυκές πιπεριές και πράσινο κρεμμύδι. ανακατεύετε-τηγανίζετε 1 έως 2 λεπτά ή έως ότου τραγουδήσετε. Αφαιρέστε τα λαχανικά από το wok.

  • Προσθέστε το ήμισυ του χοιρινού κρέατος στο καυτό wok. Ανακατεύετε για 2 έως 3 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτούν. Αφαιρέστε το χοιρινό από το wok. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο χοιρινό. Επιστρέψτε όλο το χοιρινό για να βγείτε. Πιέστε το χοιρινό από το κέντρο του wok.

  • Ανακατέψτε τη σάλτσα. Προσθέστε σάλτσα στο κέντρο του wok. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να παχύνουμε και να φυτρώσουμε. Προσθέστε μαγειρεμένα λαχανικά. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί για να επικαλυφθεί η σάλτσα. Προσθέστε σπανάκι ή λάχανο. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε 1 έως 2 λεπτά περισσότερο ή μέχρι να θερμανθεί. Σερβίρετε αμέσως με ζεστό μαγειρεμένο ρύζι. Κάνει 4 μερίδες.

Συμβουλές

Προετοιμάστε τα λαχανικά. καλύψτε και ψήστε μέχρι 4 ώρες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 341 θερμίδες, (3 g κορεσμένου λίπους, 51 mg χοληστερόλης, 1080 mg νατρίου, 35 g υδατάνθρακες, 21 g πρωτεΐνης.
Ανακατέψτε τηγανητό χοιρινό και jicama | καλύτερα σπίτια και κήποι