Σπίτι Συνταγή Στρ καλύτερα σπίτια και κήποι

Στρ καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς F. Σε ένα μεγάλο κύπελλο αναμείξεως συνδυάστε τα τεμαχισμένα κολοκυθάκια, το καλοκαιρινό σκουός και το αλάτι. Αφήστε να παραμείνει 15 λεπτά. Τοποθετήστε το μείγμα στο σουρωτήρι και πιέστε για να στραγγίξετε. Στο ίδιο κύπελλο συνδυάστε τα κτυπημένα αυγά, τα ψιλοκομμένα μαϊντανό ή μαϊντανό, σκόρδο, ψιλοκομμένο κρεμμύδι ή αποξηραμένο κρεμμύδι, φρέσκο ​​άνηθο ή αποξηραμένο dillweed, και πιπέρι. Ανακατέψτε το μείγμα σκουός και φέτα. Μειώστε ομοιόμορφα το μίγμα σε ένα μη ψημένο ταψί ψησίματος 13x9x2-ίντσας.

  • Κόψτε τα φυλλωτά φύλλα στο μισό σταυρωτά. Βουρτσίστε ελαφρά ένα φύλλο φυλλώματος με κάποια από τη λιωμένη μαργαρίνη ή το βούτυρο. Τοποθετήστε φύλλο φύλλα σε μίγμα σκουός. Κορυφή με ένα άλλο φύλλο φύλλου. Βουρτσίστε με περισσότερη μαργαρίνη. Προσθέστε το υπόλοιπο φύλλο, βουρτσίζοντας κάθε φύλλο με τηγμένη μαργαρίνη. Με ένα κοφτερό σκορ με μαχαίρι μέσα από το φύλλο, κάνοντας 16 τετράγωνα. Ψήστε για 50 έως 55 λεπτά ή μέχρι να βγει ένα καθαρό μαχαίρι κοντά στο κέντρο. Για να αποφύγετε την υπερκατασκευή, σκεπάζετε το βούτυρο με αλουμινόχαρτο τα τελευταία 10 λεπτά ψησίματος. Αφήστε το στρούλο να σταθεί 10 λεπτά πριν το σερβίρετε. Κάνει 16 μερίδες πιάτων.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 132 θερμίδες (4 g κορεσμένου λίπους, 119 mg χοληστερόλης, 319 mg νατρίου, 5 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 6 g πρωτεΐνης.
Στρ καλύτερα σπίτια και κήποι