Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο, μήλο και σέλινο καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 φέτες 7 ψωμιού, φρυγανισμένο
• 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
• 1 κουταλιά σούπας κομμένο σε φέτες σέλινο
• 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες
• ¼ ενός μήλου, στρογγυλεμένο και κομμένο σε φέτες

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Απλώστε μια φέτα ψωμιού με το φυστικοβούτυρο και την κορυφή με το σέλινο, τις σταφίδες, το μήλο. προσθέστε το υπόλοιπο κομμάτι ψωμιού.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά δόση: 403 θερμίδες, (3 g κορεσμένα λιπαρά, 4 g πολυακόρεστα λιπαρά, 8 g μονοακόρεστα λιπαρά), 0 mg χοληστερόλη, 483 mg νατρίου, 57 g υδατάνθρακες, 9 g ινών, 20 g σακχάρου και 16 g πρωτεΐνης.