Μη πατάτες τηγανητές | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• Σπρέι μαγείρεμα μη στερεωμένο
• 2 μεγάλες πατάτες ψησίματος (περίπου 1 λίβρα συνολικά)
• ¼ φλιτζάνι τριμμένο τυρί παρμεζάνα
• ½ κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
• ⅛ κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι του γλυκού

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Γυρίστε ελαφρά ένα ταψί ψησίματος 15x10x1-ιντσών με ψεκασμό. Κόψτε τις πατάτες κατά μήκος σε λεπτές σφήνες. Τοποθετήστε σε πλαστική σακούλα. Σφήνες ψεκασμού με επίστρωση με μη αντιολισθητική επιφάνεια. Συνδυάστε το τυρί, την πάπρικα και το πιπέρι. Προσθέστε καρυκεύματα στην τσάντα. κλειστή τσάντα. Ανακινήστε για να καλύψετε πατάτες με καρυκεύματα.

• Βήμα 2

  Ρυθμίστε πατάτες σε ένα μόνο στρώμα στο προετοιμασμένο ταψί. Ψήνετε σε φούρνο 425 βαθμών F για 30 λεπτά ή έως ότου τρυφερή και πιρούνι τρυφερή, γυρίζοντας μία φορά. Πατάτες εποχής με αλάτι. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 155 θερμίδες, (1 g κορεσμένου λίπους, 4 mg χοληστερόλης, 103 mg νατρίου, 29 g υδατανθράκων, 3 g ινών, 5 g πρωτεΐνης.