Σπίτι Συνταγή Carbonnade βοείου κρέατος και λαχανικών καλύτερα σπίτια και κήποι

Carbonnade βοείου κρέατος και λαχανικών καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Σε ένα 4-1 / 2-quart ολλανδικό φούρνο ή ένα μεγάλο δοχείο καφέ το κρέας, μισό κάθε φορά, σε καυτό λάδι. Αποστραγγίστε το λίπος. Επιστρέψτε όλο το κρέας στον ολλανδικό φούρνο Προσθέστε πράσα ή κρεμμύδια, μπύρα, ξύδι, καφετιά ζάχαρη, κόκκους βούτυλο, σκόρδο, φύλλα δάφνης, θυμάρι, σάλτσα Worcestershire και πιπέρι. Φέρτε το μείγμα στο βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Καλύψτε και σιγοβράστε για 45 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Προσθέστε τα καρότα και το παστινάκι. Μαγειρέψτε, καλύπτονται, για περισσότερο από 35 έως 40 λεπτά ή έως ότου το κρέας και τα λαχανικά είναι μόνο τρυφερά.

  • Αφαιρέστε και απορρίψτε τα φύλλα δάφνης. αφαιρέστε οποιοδήποτε λίπος από τη σάλτσα. Συνδυάστε το νερό και την ταπιόκα. Ανακατεύουμε το μίγμα ταπιόκας στο μείγμα κρέατος. μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρις ότου το μείγμα πυκνωθεί και διογκωθεί. Μαγειρέψτε και αναδεύστε για 2 λεπτά περισσότερο.

  • Σερβίρετε αμέσως πάνω από ζεστά μαγειρεμένα ζυμαρικά. Γαρνίρετε κάθε μερίδα με φρέσκα θυλάκια θυμαριού, αν θέλετε. Κάνει 8 μερίδες.

Συμβουλές

Ψύξτε ελαφρά. Μεταφέρετε σε δύο δοχεία αποθήκευσης 4-ποτών. Κάλυψη και ψύξη μέχρι 3 ημέρες. Ή, τοποθετήστε τα σε δοχεία κατάψυξης. καλύψτε και παγώστε μέχρι 6 μήνες.

Οδηγίες αναθέρμανσης:

Για το στιφάδο ψύξης, τοποθετήστε το σε μια μέτρια κατσαρόλλα. Μαγειρέψτε, καλύψτε, σε μεσαία χαμηλή φωτιά για 10 έως 15 λεπτά ή μέχρι να θερμανθεί, ανακατεύοντας περιστασιακά. Για κατεψυγμένο στιφάδο, τοποθετήστε το κατεψυγμένο στιφάδο σε μια μέτρια κατσαρόλα και μαγειρέψτε, καλύψτε, σε χαμηλή φωτιά για 45 έως 50 λεπτά ή μέχρι να θερμανθεί, ανακατεύοντας περιστασιακά.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 393 θερμίδες (2 g κορεσμένου λίπους, 79 mg χοληστερόλης, 755 mg νατρίου, 48 g υδατανθράκων, 4 g ινών, 26 ​​g πρωτεΐνης.
Carbonnade βοείου κρέατος και λαχανικών καλύτερα σπίτια και κήποι