Τσόχα βοειδών καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 λίβρα άπαχο βοδινό ή χοιρινό
• 2 κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο
• 3 φλιτζάνια κατεψυγμένα σε φέτες ψιλοκομμένα καστανά πατάτες με κρεμμύδια και πιπεριές (1/2 συσκευασίας 28 ουγκιών)
• 1 σάλτσα τσαγιούτσας 16 ουγκιών ή επιθυμητή σάλσα (1-3 / 4 φλιτζάνια)
• 1 11 ουγκιά μπορεί ολόκληρο καλαμπόκι καλαμποκιού με γλυκές πιπεριές, στραγγισμένο
• 1 φλιτζάνι τεμαχισμένο μίγμα τεσσάρων τυριών σε μεξικάνικο στυλ (4 ουγκιές)
• 2 φλιτζάνια μαρούλι
• 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένες ντομάτες (2 μέσες)
• Κρέμα γάλακτος

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαγειρέψτε το κρέας πάνω από μέτρια υψηλή θερμότητα μέχρι καφέ. μεταφέρετε σε ένα σουρωτήρι για να αποστραγγίσετε το λίπος.

• Βήμα 2

  Στο ίδιο πατάρι λάδι θερμότητας σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε καστανά χρώματα, διασκορπισμένα σε ομοιόμορφο στρώμα. Μαγειρέψτε, χωρίς ανάδευση, για 6 λεπτά. Ανακατέψτε τις πατάτες. σε ένα ομαλό επίπεδο. Μαγειρέψτε, χωρίς ανάδευση, για 3 έως 4 λεπτά περισσότερο ή μέχρι καφέ.

• Βήμα 3

  Ανακατέψτε το κρέας, τη σάλτσα και το καλαμπόκι. ζεσταίνετε. Πασπαλίστε με τυρί. Πασπαλίζουμε με μαρούλι και ντομάτες. Κορυφή με ξινή κρέμα. Σερβίρετε από τηγάνι.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 614 θερμίδες (14 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 108 χλστγρ. Χοληστερόλης, 1313 χλστγρ. Νατρίου, 43 γρ. Υδατάνθρακες, 7 γρ. Ίνας, 33 γρ. Πρωτεΐνης.