Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Ψάξτε για κόκκινες σημαίες.
- 2. Μιλήστε νωρίς και μιλήστε συχνά.
- 3. Σχηματίστε την παρακολούθηση μεγάλων αποστάσεων.
- 4. Οργανώστε.
- 5. Αξιολογήστε την κατάσταση του αγαπημένου σας προσώπου - και τη δική σας.
Ως ειδικός της οικογένειας και φροντίδας για το AARP, η Amy Goyer έχει κάνει τη δουλειά της ζωής από τη μελέτη πώς να φροντίζει καλύτερα τη γήρανση των αγαπημένων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ζουν από απόσταση. αυτό που έχει μάθει έθεσε σε εφαρμογή. "Έχω φροντίσει όλη μου την ενήλικη ζωή, τόσο σε μεγάλες αποστάσεις όσο και σε live-in", λέει ο Goyer, συγγραφέας του Juggling Life, Work και Caregiving.
Αυτό που διαπίστωσε η ίδια και άλλοι εμπειρογνώμονες είναι ότι το ζήτημα της παροχής μακροχρόνιας φροντίδας σε ηλικιωμένα άτομα δεν κάνει διακρίσεις με βάση το φύλο, την ηλικία, την κοινωνικοοικονομική κατάσταση ή την εθνοτική ομάδα: το 13% των 34.2 εκατομμυρίων φροντιστών που παρέχουν απλήρωτη φροντίδα σε άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω ζουν 20 με 60 λεπτά μακριά και 12 τοις εκατό ζουν περισσότερο από μία ώρα μακριά, σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για Caregiving. "Η φροντίδα σε μεγάλες αποστάσεις γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη", λέει ο Joe Caldwell, Διευθυντής Εθνικών Συμβουλίων για τη Γήρανση των μακροχρόνιων υπηρεσιών και υποστηρίζει την πολιτική. "Συχνά εξακολουθεί να ισχύει το γεγονός ότι ένα μέλος της οικογένειας θα αναλάβει το μεγαλύτερο μέρος των καθηκόντων φροντίδας, αλλά όλο και περισσότερο βλέπουμε πολλά μέλη της οικογένειας να μοιράζονται καθήκοντα, ειδικά όταν είναι εκτός από τους αγαπημένους τους".
Όποια και αν είναι οι παραμέτρους της κατάστασής σας ή όση βοήθεια σας έχετε ή δεν έχετε, υπάρχουν βήματα που θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε την καλύτερη φροντίδα και την ποιότητα ζωής για το αγαπημένο σας άτομο μεγάλων αποστάσεων. Εδώ είναι που λένε οι ειδικοί.
1. Ψάξτε για κόκκινες σημαίες.
Οι επισκέψεις σας σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να συμβούν εβδομαδιαίως ή δύο φορές το χρόνο ή κάπου ενδιάμεσα, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο συχνά τις βλέπετε, είναι σημαντικό να αναζητήσετε τρία πράγματα, λέει ο Goyer: ασφάλεια, υγειονομική περίθαλψη και ποιότητα ζωής. Ο τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να παρατηρήσετε αλλαγές στον τρόπο με τον αγαπημένο σας και πώς είναι τώρα. "Δεν μαγειρεύουν πια, ή τρώνε πολύ γρήγορο φαγητό; Το ταχυδρομείο συσσωρεύεται και δεν είναι σε θέση να διαχειριστούν τις υποθέσεις τους; Είναι το σπίτι ακάθαρτο; Η προσωπική τους φροντίδα χειροτερεύει; Είναι η αυλή ακατάστατη; -ωρίς λαμπτήρες σε ένα κλιμακοστάσιο επειδή δεν μπορούν να φτάσουν σε αυτούς; " Λέει ο Goyer. Οδηγήστε και με τους συγγενείς σας και αναζητήστε χαλάκια στο αυτοκίνητο ή χαμένα δρομολόγια.
2. Μιλήστε νωρίς και μιλήστε συχνά.
Η ανεξαρτησία και η ποιότητα ζωής συχνά εξαρτώνται ο ένας από τον άλλο και κανένας δεν θέλει ούτε να αφαιρεθεί, λέει ο Goyer. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να προσεγγίσετε οποιεσδήποτε συνομιλίες caregiving με ευαισθησία, συμπόνια και κατανόηση. "Ξεκινήστε με παραδείγματα -" Βλέπω ότι δεν μπορείτε να συμβαδίσετε με την αυλή, έτσι πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; "- ή ανέκδοτα -" Έχω έναν φίλο του οποίου ο γονέας είχε ένα θέμα, και αν αυτό συνέβαινε, τι θα θέλει; ", λέει ο Goyer.
Δεν χρειάζεται να είστε εσείς που ξεκινά τη συζήτηση. μπορεί να είναι ένας έμπιστος γιατρός ή φίλος ή ένας άλλος συγγενής. Αλλά κάνετε κάποια εργασία μπροστά από τις επιλογές μεταφοράς χρόνου, για παράδειγμα, αν ένας αγαπημένος δεν είναι πλέον σε θέση να οδηγήσει. "Υπενθυμίστε τους ότι δεν τους λέτε τι να κάνουν και μιλήστε για το τι θα συμβεί όταν, πολύ πριν συμβεί ποτέ, " λέει ο Goyer. "Να τους υπενθυμίσω ότι όλα όσα κάνεις είναι κίνητρα αγάπης και ότι θέλεις να είναι ασφαλή και ευτυχισμένα και όσο το δυνατόν όσο το δυνατόν περισσότερο ανεξάρτητα".
3. Σχηματίστε την παρακολούθηση μεγάλων αποστάσεων.
Η μεγαλύτερη πρόκληση, λέει ο Goyer, είναι να μάθει τι συμβαίνει όταν δεν είσαι εκεί. για να το αντιμετωπίσει αυτό, να οικοδομήσουμε μια ομάδα επί τόπου μάτια και αυτιά. "Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τους γείτονες, τους φίλους, τους ανθρώπους στην κοινότητα των πιστών τους, τους πύργους όπως το ταχυδρομικό φορέα, ή ακόμα και τους βοηθούς των γηριατρικών φροντίδων ή τους γηραιότερους ειδικούς φροντίδας ζωής", λέει ο Goyer. που σας δίνει το ρόλο του συντονισμού, της αξιολόγησης και της παρακολούθησης. Η τεχνολογία μπορεί να είναι μια τεράστια βοήθεια, με οθόνες βίντεο, εφαρμογές και έξυπνες συσκευές που επιτρέπουν check-in για βασικές ρουτίνες. Μπορείτε να ρυθμίσετε τις ειδοποιήσεις αισθητήρα κίνησης για να παρακολουθήσετε αν κάποιος αγαπημένος βγήκε από το κρεβάτι, για παράδειγμα, ή αν πήρε φάρμακο. Πολλοί γιατροί είναι επιρρεπείς σε συνδέσεις FaceTime ή Skype κατά τη διάρκεια ραντεβού, λέει ο Goyer. «Το έκανα», λέει. «Είμαστε μια τόσο κινητή κοινωνία, οι γιατροί τείνουν να είναι ευχαριστημένοι όταν συμμετέχει ένας φροντιστής».
4. Οργανώστε.
Η γραφειοκρατία είναι ένα τεράστιο συστατικό της φροντίδας σε μεγάλες αποστάσεις, λέει ο Goyer. θα χρειαστεί να γνωρίζετε τα πάντα, από τους αριθμούς τηλεφώνου και τα ονόματα των γειτόνων σε βούληση και προηγμένες οδηγίες για υγειονομική περίθαλψη και πληρεξούσιο τόσο για την υγειονομική περίθαλψη όσο και για τα οικονομικά. "Δημιουργήστε ένα έγγραφο με τις πληροφορίες", λέει ο Goyer. "Υπάρχουν πράγματα που πιθανότατα δεν έχετε σκεφτεί, όπως όλες οι πηγές εισοδήματος και τα δημόσια οφέλη, ώστε να γνωρίζετε την οικονομική τους υποστήριξη και τον προϋπολογισμό τους και τι μπορούν να αντέξουν οικονομικά αν προσπαθήσετε να βοηθήσετε στην οργάνωση φροντίδας". Μην ξεχνάτε τα πιστοποιητικά-στρατιωτικά, γέννηση, γάμο-καθώς και ονόματα γιατρών, λίστες φαρμάκων, κάρτες ασφάλισης και συνταγών και ιατρικό ιστορικό.
5. Αξιολογήστε την κατάσταση του αγαπημένου σας προσώπου - και τη δική σας.
Ποιες είναι οι ευθύνες σας, η ευελιξία σας και οι οικονομικές δεσμεύσεις σας; Αυτά είναι όλα μέρος της εξίσωσης caregiving, λέει ο Goyer. "Θα πρέπει να επανεξετάζετε συνεχώς και να γνωρίζετε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχει μια σταδιακή αύξηση της υποστήριξης που χρειάζεται με την πάροδο του χρόνου", λέει. "Πάρτε μια ρεαλιστική ιδέα για το τι μπορείτε να χειριστείτε και πώς μπορείτε να καλύψετε τα κενά με άλλους ανθρώπους ή υπηρεσίες."
Και μην ξεχνάτε το συναισθηματικό ρυμουλκό: Οι υπευθύνους φροντίδας ηλικιωμένων τείνουν να αναφέρουν περισσότερα οικονομικά και συναισθηματικά στρες. Αισθάνονται ενοχή και φόβος για να μην είναι εκεί, γι 'αυτό και αυτές οι πρώιμες συνομιλίες και ο εκ των προτέρων σχεδιασμός πληρώνουν μακριά με καλύτερη φροντίδα για τους αγαπημένους σας - και τον εαυτό σας. "Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζουμε τον εαυτό μας, είναι πρακτικό" λέει ο Goyer. "Ένα αυτοκίνητο δεν μπορεί να τρέξει σε άδειο, ούτε και μπορούμε να το γεμίσουμε ώστε να έχετε την ενέργεια να φροντίζετε, θα κάνετε θυσίες, αλλά θα ισορροπήσετε αυτό με τη φροντίδα του εαυτού σας".
