Λουκάνικα με μουστάρδα | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 πακέτο 12 ουγκιά κατεψυγμένο λουκάνικο χοιρινό σύνδεσμο, αποψυγμένο
• 2 κουταλιές σούπας χωρίς σιρόπι χωρίς σάκχαρο με υποκατάστατο ζάχαρης χωρίς θερμίδες, σταθερό στη θερμότητα
• 2 κουταλάκια του γλυκού καφέ μουστάρδα

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαγειρέψτε λουκάνικα σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Αποστραγγίστε το λίπος από την κατσαρόλα. Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε σιρόπι και μουστάρδα. προσθέστε το μίγμα σε λουκάνικα σε κατσαρόλα.

• Βήμα 2

  Μαγειρέψτε, ακάλυπτα, σε μεσαία χαμηλή φωτιά για 3 έως 4 λεπτά ή έως ότου τα λουκάνικα γυαλιστούν, ανακατεύοντας συχνά. Σερβίρετε αμέσως. Κάνει 6 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 199 θερμίδες (7 g κορεσμένου λίπους, 32 mg χοληστερόλης, 318 mg νατρίου, 2 g υδατανθράκων, 0 g ινών, 7 g πρωτεΐνης.