Γλυκό και αλμυρό μείγμα σνακ | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 7 φλιτζάνια καλαμπόκι τετράγωνο δημητριακών μεγέθους δαγκώματος ή / και διογκωμένα δημητριακά καλαμποκιού
• 2 φλιτζάνια κουλούρια pretzel
• 1 φλιτζάνι αλατισμένα φιστίκια
• ½ φλιτζάνι φυσικό κρεμώδες βούτυρο αράπικων φιστικιών ή φυστικοβούτυρο
• ½ φλιτζάνι κομμάτια σοκολάτας
• ½ φλιτζάνι κομμάτια μαύρης σοκολάτας
• ¼ φλιτζάνι βούτυρο
• 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• 1 ⅓ φλιτζάνια ζάχαρη σε σκόνη

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα πολύ μεγάλο κύπελλο συνδυάζονται τα τρία πρώτα συστατικά (μέσω των φιστικιών).

• Βήμα 2

  Σε ένα μεγάλο κύπελλο συνδυάστε τα επόμενα τέσσερα συστατικά (μέσω του βουτύρου). Φούρνο μικροκυμάτων 30 έως 60 δευτερόλεπτα ή μέχρι να λιώσει τα κομμάτια σοκολάτας, ανακατεύοντας κάθε 20 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε με βανίλια. Ρίξτε το μείγμα σοκολάτας πάνω από το μείγμα δημητριακών, ανακατεύοντας γρήγορα για να επικαλυφθεί.

• Βήμα 3

  Σε μια επανασφραγιζόμενη πλαστική σακούλα 2 γαλλιών συνδυάζεται με μίγμα δημητριακών και σκόνης ζάχαρης. Σφραγίδα τσάντα? ανακινήστε για το παλτό. Διαδώστε σε ένα μεγάλο φύλλο χαρτιού περγαμηνής ή φύλλο για ψύξη.

Συμβουλές

Για να αλλάξετε αυτή τη συνταγή, ρίξτε 1/4 έως 1/2 φλιτζάνι κεράσια ή βακκίνια στο μείγμα δημητριακών.

Να αποθηκεύσω:

Τοποθετήστε το μείγμα σνακ σε ένα αεροστεγές δοχείο. Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι 3 ημέρες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 243 θερμίδες (4 g κορεσμένα λιπαρά, 2 g πολυακόρεστα λιπαρά, 3 g μονοακόρεστα λιπαρά), 7 mg χοληστερόλης, 298 mg νατρίου, 30 g υδατάνθρακες, 2 g ινών, 15 g σακχάρου και 5 g πρωτεΐνης.