Ρόλοι σπόρων με έλαια εμβάπτισης καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ¼ φλιτζάνι σπόρους λίνου, παπαρούνας, σουσάμι, σπόρους μάραθου και / ή σπόρους κέδρου
• 2 πακέτα ροδάκινα καφέ και σερβιρίσματος 2 ουγκιών
• 1 αυγό λευκό, ελαφρώς χτυπημένο
• ½ φλιτζάνι αγορασμένο φρυγμένο λάδι με σκόρδο, λάδι κόκκινου πιπεριού, ή / και ρίγανη (ακολουθούν οι συνταγές)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε τον στάνταρ φούρνο στους 375 βαθμούς Φ.υ. ή φούρνο μεταγωγής στους 350 βαθμούς Φ. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε μαζί τους επιθυμητούς σπόρους. Τοποθετήστε ρολά σε ένα φύλλο μπισκότων. Βούρτσες κορυφές ρολών με ασπράδι αυγού. Ψεκάστε το μείγμα σπόρων πάνω από ρολά.

• Βήμα 2

  Ψήνουμε 8 με 10 λεπτά σε κανονικό φούρνο ή 5 με 7 λεπτά σε φούρνο μεταφοράς. Διατηρούμαι ζεστός. Περάστε ελατήρια εμβάπτισης.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 205 θερμίδες, (2 g κορεσμένου λίπους, 0 mg χοληστερόλης, 202 mg νατρίου, 20 g υδατάνθρακες, 2 g ίνας, 4 g πρωτεΐνης.

---

Φρυγμένο λάδι κόκκινου πιπεριού

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι λαδιού
• ½ φλιτζάνι φρυγμένες κόκκινες πιπεριές, στραγγισμένες

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μπολ μικρού επεξεργαστή τροφίμων τοποθετήστε το ελαιόλαδο και στραγγισμένο κόκκινο γλυκό πιπέρι. Κάλυμμα; διαδικασία μέχρι σχεδόν ομαλή. Στέλεχος μέσω φίλτρο λεπτό πλέγμα επένδυση με διπλό πάχος 100-τοις εκατό-βαμβακερό ύφασμα. Κάλυμμα; Ψύξη μέχρι 24 ώρες.

---

Cilantro Oil

Συστατικά

• 1 ½ φλιτζάνια γεμιστά φύλλα και μίσχοι του κολοράντο (2 ουγγιές)
• ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
• Αλάτι παύσης

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μπολ καλύψτε τα φύλλα του κολαντάρου και τα στελέχη με βραστό νερό. Αφήστε 30 δευτερόλεπτα διοχετεύω. Τοποθετήστε σε μπολ μικρού επεξεργαστή τροφίμων. Προσθέστε ελαιόλαδο και αλάτι. Κάλυμμα; διαδικασία μέχρι σχεδόν ομαλή. Θερμάστε το μίγμα σε μικρή κατσαρόλα για να σιγοβράσει. Σιγουρευτείτε 1 λεπτό. Στέλεχος με λεπτό σουρωτήρι και διπλό πάχος 100% βαμβάκι. Κάλυμμα; Ψύξη μέχρι 24 ώρες.