Πορτοκαλί σαλάτα φρούτων όνειρο | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 3 φλιτζάνια σπαρμένα, ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα μάνγκο ή παπάγια (3 μεσαία)
• 4 11 ουγκιές μπορούν να μανταρίνι πορτοκαλί τμήματα, στραγγισμένα
• 3 φλιτζάνια κόκκινα ή / και πράσινα σταφύλια, χωρίς κόκαλα, κατά το ήμισυ
• 2 8 κιλά γιαουρτιού με πορτοκαλί άρωμα
• 1 κουταλάκι του γλυκού παπαρούνας
• 2 φλιτζάνια φρέσκα βατόμουρα

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα πολύ μεγάλο κύπελλο, συνδυάστε τα μάνγκο ή τους παπάγια, τα στραγγισμένα πορτοκάλια και τα σταφύλια. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε μαζί το γιαούρτι και τους σπόρους παπαρούνας. Ανακατέψτε προσεκτικά το μίγμα γιαούρτι στο μείγμα φρούτων μέχρι να συνδυαστούν. Κάλυψη και ψύξη μέχρι 6 ώρες. Ανακατέψτε τα βακκίνια λίγο πριν το σερβίρετε. Κάνει 25 μερίδες.

Για να εξυπηρετήσετε 50:

Προετοιμάστε τη συνταγή δύο φορές.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 64 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 1 χλστγρ. Χοληστερόλης, 14 χλστγρ. Νατρίου, 15 γρ. Υδατάνθρακες, 1 γρ. Ινών, 1 γραμ. Πρωτεΐνης.