Σπίτι Συνταγή Linguine με γαρίδες και κουκουνάρια καλύτερα σπίτια και κήποι

Linguine με γαρίδες και κουκουνάρια καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Ξεβγάλτε τις γαρίδες, εάν είναι κατεψυγμένες. Ξεφλουδίστε και αποκαλύψτε τις γαρίδες, αφήνοντας άκρες άθικτες αν επιθυμείτε. Ξεπλύνετε τις γαρίδες. στεγνώστε με χαρτοπετσέτες. Σε ένα ολλανδικό φούρνο μαγειρέψτε linguine σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. διοχετεύω. Επιστροφή linguine σε ζεστό τηγάνι? καλύψτε και κρατήστε ζεστή.

  • Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε το ζωμό, το σέρι, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το τετηγμένο κόκκινο πιπέρι. αφήνω στην άκρη.

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαγειρέματος, 1/4 φλιτζάνι κουκουνάκια και σκόρδο σε καυτό λάδι σε μέτρια φωτιά για 2 έως 3 λεπτά ή έως ότου οι γαρίδες είναι αδιαφανείς, ανακατεύοντας συχνά. Αφαιρέστε το μείγμα γαρίδας από την κατσαρόλα.

  • Προσθέστε τα μανιτάρια και το βούτυρο στην κατσαρόλα. Μαγειρέψτε περίπου 3 λεπτά ή έως ότου τα μανιτάρια είναι σχεδόν τρυφερά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Προσθέστε προσεκτικά το μείγμα ζωμού. Φέρτε σε βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Βράζετε απαλά, ακάλυπτα, για 5 λεπτά. Επιστρέψτε το μείγμα γαρίδας σε κατσαρόλα. ζεσταίνετε.

  • Για να εξυπηρετήσετε, διαιρέστε το ζεστό linguine ανάμεσα σε ρηχά μπολ. Κορυφή με το μείγμα γαρίδας, το σπανάκι, το τυρί και, εάν είναι επιθυμητό, ​​πρόσθετα κουκουνάρια.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 492 θερμίδες, (5 g κορεσμένου λίπους, 145 mg χοληστερόλης, 577 mg νατρίου, 50 g υδατανθράκων, 2 g ίνας, 31 g πρωτεΐνης.
Linguine με γαρίδες και κουκουνάρια καλύτερα σπίτια και κήποι