Πίνακας περιεχομένων:
- Άγρια υπερβολική;
- Πώς να αποδεχθείτε επικρίσεις ή συνέπειες:
- Πώς να αποδέχεστε κατάλληλα τη νίκη (πιο προηγμένη κοινωνική δεξιότητα):
- Πώς να εκφράσετε τη θλίψη (ένα πολύπλοκο μέρος της συναισθηματικής νοημοσύνης):
Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί που ανησυχούν για τη διαμόρφωση των παιδιών σε επιτυχημένους ενήλικες γνωρίζουν ότι είναι σημαντικό το μικρό Johnny να μπορεί να διαβάσει, να μην είναι καναπές καναπέ και να του δοθούν πολλές ευκαιρίες να αναπτύξει αυτοεκτίμηση.
Τα τελευταία χρόνια, όμως, μια άλλη εκπαιδευτική ιδέα έχει φτάσει στο προσκήνιο: καλλιεργώντας ένα "συναισθηματικό νοημοσύνη πηλίκο" - ή EQ.
Ο John D. Mayer, ερευνητής και αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του New Hampshire, και ο Peter Salovey, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Yale, εφάρμοσαν τον όρο "συναισθηματική νοημοσύνη" το 1990, αφού διερεύνησαν τις σχέσεις μεταξύ γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου, συλλογιστική, κρίση και αφηρημένη σκέψη) και επηρεάζουν (συμπεριλαμβανομένων συναισθημάτων, διαθέσεων και συναισθημάτων κόπωσης ή ενέργειας).
Περιγράφουν τη συναισθηματική νοημοσύνη ως την ικανότητα να αναγνωρίζουν το πώς αισθάνεστε εσείς και οι γύρω σας, καθώς και την ικανότητα να δημιουργείτε, να κατανοείτε και να ρυθμίζετε τα συναισθήματα.
Μόλις επισημανθεί, η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης εξαπλώθηκε γρήγορα. Το 1995, ο Daniel Goleman, ψυχολόγος και συγγραφέας για τους New York Times , επεκτάθηκε στη θεωρία Mayer-Salovey, υποστηρίζοντας ότι η τέχνη της κατανόησης και διαχείρισης των ανθρώπινων συναισθημάτων "μπορεί να έχει σημασία περισσότερο από το IQ" για να καθορίσει εάν ένα άτομο οδηγεί μια επιτυχημένη ζωή . Το βιβλίο του Goleman, « Συναισθηματική νοημοσύνη» (Bantam Books, 1995), πέρασε ένα χρόνο στη λίστα με τους καλύτερους πωλητές της New York Times και επέστησε αναγνώριση από τους ψυχολόγους που έτρεφε ότι τα ανθρώπινα πάθη τελικά έλαβαν το δέοντα σεβασμό.
Άγρια υπερβολική;
Αλλά η συναισθηματική νοημοσύνη είναι πραγματικά πιο σημαντική από το IQ; Οι ισχυρισμοί αυτοί είναι "υπερβολικά υπερβολικοί", λέει ο Mayer. Παρόλα αυτά, αισθάνεται ότι έχει νόημα ότι η συναισθηματική νοημοσύνη έχει σημαντικό ρόλο στη γονική μέριμνα, στη διατήρηση στενών σχέσεων και στη δημιουργία φιλίας. Και λόγω της σημασίας του EQ, η διδασκαλία των παιδιών να χειρίζονται τα συναισθήματα πιο αποτελεσματικά κερδίζει τεράστια δημοτικότητα.
Για παράδειγμα, στο Ινστιτούτο Αναζήτησης στη Μινεάπολη, βοηθώντας τα παιδιά να αναπτύξουν προσωπικά πλεονεκτήματα αποτελεί σημαντικό μέρος της φιλοσοφίας. Ο Peter L. Benson, πρόεδρος του Ινστιτούτου, λέει ότι η κοινωνία έχει δώσει μεγάλη έμφαση στη μέτρηση του IQ και δεν έχει συγκεντρωθεί αρκετά στην ενθάρρυνση των "εσωτερικών περιουσιακών στοιχείων". Αυτά τα περιουσιακά στοιχεία περιλαμβάνουν φροντίδα, κίνητρο για επίτευξη, δέσμευση για ισότητα και κοινωνική δικαιοσύνη, ακεραιότητα, ειλικρίνεια, ευθύνη, συγκράτηση, ικανότητα σχεδιασμού και λήψης αποφάσεων, αυτοεκτίμηση, αίσθηση σκοπού και θετική άποψη για το προσωπικό μέλλον.
«Είναι εξίσου σημαντικό να αναθρέψουμε ανθρώπους που έχουν ισχυρές κοινωνικές ικανότητες», λέει ο Benson, συντάκτης όλων των παιδιών είναι τα παιδιά μας (Jossey-Bass, Inc., 1997) και τα παιδιά που χρειάζονται για να επιτύχουν (Free Spirit Publishing, 1998). Φυσικά, όλοι θα μπορούσαν να μάθουν στην ενηλικίωση, λέει. "Αλλά είναι δέκα φορές πιο εύκολο και πολύ λιγότερο δαπανηρό να το κάνεις νωρίς, σαν κοινότητες".
Μέχρι τη στιγμή που ένα άτομο φτάνει στην ενηλικίωση, οι συναισθηματικές συνήθειες είναι αρκετά σωστές, συμφωνεί ο συγγραφέας Goleman. Για να αλλάξει, ένας ενήλικας πρέπει να ξεκλειδώσει, στη συνέχεια να επανεκδώσει, τη συμπεριφορά - συχνά με τη βοήθεια ενός θεραπευτή.
Η συναισθηματική νοημοσύνη λειτουργεί μαζί με τα στυλ ή τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, λέει ο Mayer. Οι άνθρωποι μπορούν να είναι συναισθηματικά έξυπνοι είτε είναι εξωστρεφείς είτε εσωστρεφείς, ζεστοί ή απομονωμένοι, συναισθηματικοί ή ήρεμοι. Είναι η ανάπτυξη τέτοιων χαρακτηριστικών όπως οι δεξιότητες επίλυσης των συγκρούσεων, η αυτοκίνηση ή ο έλεγχος ώθησης που συμφωνούν οι υποστηρικτές μπορούν να συμβάλουν πολύ στην απόλυτη επιτυχία του παιδιού.
«Ποτέ δεν σκέφτομαι την επιτυχία σε αυτό το παραδοσιακό αίσθημα επιτυχίας σταδιοδρομίας», λέει ο Benson. «Όταν μιλάμε για παιδιά και έφηβους, μιλάμε πρώτα για την επιτυχία που μπορεί να ευδοκιμήσει, να επιδείξει θετικές μορφές συμπεριφοράς σε μια πολύπλοκη κοινωνία, να μάθει πώς να είναι δωρητής, ένας διακομιστής άλλων στην κοινότητα, γνωρίζοντας πώς να να είστε ηγέτης και να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε τη δική σας υγεία ".
Η επιτυχία περιλαμβάνει επίσης την παραμονή στο επίκεντρο μιας θετικής πορείας για την αποφυγή της "συμπεριφοράς κινδύνου" - βίας. κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών; και πολύ πρώιμο σεξ, χρήση αλκοόλ και χρήση καπνού.
Η πρώτη ευκαιρία για τη διαμόρφωση της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι τα πρώτα χρόνια, λέει ο Goleman. Εκατοντάδες μελέτες δείχνουν ότι ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους γενικά - είτε με ζεστασιά και καλλιέργεια είτε με σκληρή πειθαρχία - επηρεάζει βαθιά τη συναισθηματική ζωή ενός παιδιού.
Αλλά οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί μπορούν επίσης να καθοδηγήσουν τα παιδιά για να αναπτύξουν συναισθηματικές δεξιότητες. Οι ενήλικες μπορούν να διδάξουν την ενσυναίσθηση, λέει ο Goleman, εκφράζοντας συχνά τα συναισθήματά τους συχνά, επισημαίνοντας τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου και ενθαρρύνοντας το παιδί να μοιράζεται τα συναισθήματά του.
Τα παιδιά αναπτύσσουν αισιόδοξες προοπτικές όταν παρατηρούν την αισιοδοξία των γονιών τους, προσθέτει ο Lawrence E. Shapiro, συγγραφέας του βιβλίου How to Raise a Child with High EQ: Οδηγός Γονέων για την Συναισθηματική Νοημοσύνη (HarperCollins, 1998). Ο Shapiro, ο οποίος χρησιμοποιεί συχνά δημιουργικά παιχνίδια για να διδάξει, προτείνει το παιχνίδι "Stay Calm" για να αναπτύξει έλεγχο θυμού. Ενώ ένα παιδί επικεντρώνεται στο να παίζει μπαστούνια, ένα άλλο παιδί μπορεί να τον πειράζει με τον τρόπο που του αρέσει, αρκεί να μην τον αγγίζει. Κάθε παίκτης παίρνει ένα σημείο για να πάρει κάθε ραβδί, και δύο σημεία για να μην δείχνει καμία αντίδραση στο πειράζω.
Για να δημιουργήσετε τεχνικές επίλυσης προβλημάτων, το Shapiro κάνει μια τράπουλα με 20 ή περισσότερες κάρτες δείκτη, όπου κάθε μία περιγράφει ένα πραγματικό πρόβλημα που αφορά τους παίκτες (όπως τι πρέπει να κάνει όταν η αδελφή σας παίρνει τα πράγματα σας ή πώς να χειριστεί μια επερχόμενη δύσκολη δοκιμασία) .
Τα παιδιά επιτρέπεται να γράφουν ένα γράμμα "X" ή "O" σε ένα διάγραμμα tic-tac-toe κάθε φορά που προσφέρουν μια κατάλληλη λύση σε ένα πρόβλημα.
Το πρόγραμμα σπουδών των κοινωνικών δεξιοτήτων που χρησιμοποιεί το σπίτι των αγοριών του πατέρα Flanagan στην πόλη Boys Town της Νεμπράσκα έχει πετύχει εδώ και 20 χρόνια, σύμφωνα με τους Tom Dowd και Jeff Tierney, συγγραφείς της διδασκαλίας των κοινωνικών δεξιοτήτων προς τη νεολαία: Town Press, 1997). Η απλή και ρεαλιστική προσέγγιση τους μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από τους γονείς. Για παράδειγμα, εάν ο γιος ή η κόρη σας έχει κάποιο πρόβλημα να δεχτεί κριτική από έναν δάσκαλο ή ένα αφεντικό της εργασίας μετά το σχολείο ή δείχνει έλλειψη αθλητισμού ή αντιμετωπίζει προβλήματα θλίψης, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να τον βοηθήσετε ή να τον αναπτύξετε συναισθηματική νοημοσύνη.
Πώς να αποδεχθείτε επικρίσεις ή συνέπειες:
1. Κοιτάξτε το πρόσωπο που σας επικρίνει, για να δείξετε ότι δίνετε προσοχή (αλλά μην κοιτάζετε ή κάνετε πρόσωπα).
2. Πείτε "OK" (αλλά όχι σαρκαστικά) και πείτε το κεφάλι σας για να δείξετε ότι καταλαβαίνετε τι λέει το άλλο άτομο.
3. Μην διαφωνείτε . θυμηθείτε ότι το πρόσωπο που δίνει κριτική προσπαθεί μόνο να βοηθήσει.
Πώς να αποδέχεστε κατάλληλα τη νίκη (πιο προηγμένη κοινωνική δεξιότητα):
1. Κοιτάξτε το άτομο ή τα μέλη της ομάδας που χάθηκαν.
2. Παραμείνετε ευχάριστοι, αλλά μην είστε υπερβολικά χαρούμενοι ή εορταστικοί. (Αποθηκεύστε αυτό για αργότερα, σε ιδιωτικό.)
3. Συγχαρητήρια στο άλλο άτομο ή ομάδα για ένα καλό παιχνίδι και για δοκιμή.
4. Μην καυχηθείτε για τη νίκη.
Πώς να εκφράσετε τη θλίψη (ένα πολύπλοκο μέρος της συναισθηματικής νοημοσύνης):
1. Βρείτε ένα κατάλληλο άτομο για να μιλήσετε .
2. Συζητήστε τα συναισθήματα θλίψης.
3. Νιώστε ελεύθεροι να κλαίσετε ή να απελευθερώσετε συναισθήματα τραυματισμού όπως απαιτείται.
4. Ζητήστε συμβουλές, αν χρειαστεί, ή εξετάστε το ενδεχόμενο αναζήτησης επαγγελματικής βοήθειας.
"Με τη συναισθηματική νοημοσύνη, οι άνθρωποι φοβούνται πραγματικά ότι το έχουν ή δεν το έχουν, και αυτό είναι κρίμα γιατί δεν λειτουργεί έτσι", λέει ο Mayer. "Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αρκετή συναισθηματική νοημοσύνη για να κάνουν ελιγμούς, και το πιο σημαντικό, όλοι μπορούν να μάθουν".
Ακολουθούν μερικές ιδέες για την ενθάρρυνση της ανάπτυξης των ακόλουθων εσωτερικών περιουσιακών στοιχείων στα παιδιά.
- Βοηθώντας ανθρώπους. Συνήθως περάστε τον οικογενειακό χρόνο βοηθώντας τους άλλους. Εθελοντής σε τοπικά καταλύματα ή γηροκομεία. Δείξτε τη φροντίδα των γειτόνων σας.
