Τυριά μακαρόνια με άμυλο και μπιζέλια καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 8 ουγκιά μεγάλα ζυμαρικά τροχών βαγονιών ή μακαρόνια αγκώνα
• 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα μπιζέλια ή κομμένα πράσινα φασόλια
• ¾ γάλα φλιτζάνι
• 2 δοχεία 6.5 κιλών (ή δοχεία 4-1 / 2 ουγκιά) ελαφρύ ημι-μαλακό τυρί με σκόρδο και βότανο
• 12 ουγκιών μαγειρεμένο ζαμπόν ή μαγειρεμένο κοτόπουλο, κομμένο σε κομμάτια
• ½ φλιτζάνι τεμαχισμένο τυρί cheddar

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ολλανδικό φούρνο ή μεγάλο μαγειρεμένο ζυμαρικό σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Ανακατεύετε στα μπιζέλια την τελευταία στιγμή (ή ανακατεύετε σε πράσινα φασόλια για 3 λεπτά). Αποστραγγίστε το μίγμα ζυμαρικών. επιστροφή στο δοχείο. Προσθέστε γάλα, μαλακό τυρί, ζαμπόν και τυρί τσένταρ. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να θερμανθεί. Κάνει 8 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά δόση: 413 θερμίδες (13 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 3 g μονοακόρεστα λιπαρά), 76 mg χοληστερόλης, 651 mg νατρίου, 31 g υδατάνθρακες, 3 g ινών, 4 g ζάχαρη και 18 g πρωτεΐνης.