Σπίτι Συνταγή Ψητό μπριζόλα με σάλτσα chimichurri καλύτερα σπίτια και κήποι

Ψητό μπριζόλα με σάλτσα chimichurri καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Ξεπλύνετε μπριζόλα? στεγνώστε. Για τρίψιμο, σε μπολ συνδυάστε τα υπόλοιπα συστατικά με μαύρο πιπέρι. Ψεκάστε το τρίψτε πάνω από τη μπριζόλα. πάρε ομοιόμορφα. Αφήνουμε 20 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου πριν ψηθούν.

  • Ζεστάνετε ένα κάρβουνο ή σχάρα αερίου στο μέσο. Βγάλτε τη σχάρα καθαρή. παλτό με λάδι. Ψητό μπριζόλα, καλυμμένο, από 8 έως 10 λεπτά ανά πλευρά έως μέτρια σπάνια (145ºF).

  • Αφαιρέστε τις μπριζόλες από τη σχάρα. αφήστε τα υπόλοιπα 5 λεπτά. Φέτα σταυροειδείς φέτες πάχους 1/8 ίντσας. Σερβίρετε με σάλτσα Chimichurri ή σάλτσα μπριζόλας μοσχάρι.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 386 θερμίδες (7 g κορεσμένα λιπαρά, 2 g πολυακόρεστα λιπαρά, 13 g μονοακόρεστα λιπαρά), 111 mg χοληστερόλης, 741 mg νατρίου, 6 g υδατάνθρακες, 2 g ινών, 2 g σακχάρου, 37 g πρωτεΐνης.

Σάλτσα Μπιλιάρδου

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Σε ένα μικρό δοχείο με θερμότητα συνδυάστε όλα τα συστατικά. Φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή μέχρι ζεστό και φυσαλίδες, 2 έως 3 λεπτά, σταματώντας μια φορά για να ανακατεύετε. Αφήστε να κρυώσει και να σερβίρετε

Συμβουλές

Προχωρήστε: Σάλτσα ψύξης μέχρι 1 εβδομάδα. Φέρτε σε θερμοκρασία δωματίου πριν από τη σάλτσα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα:

Σάλτσα Chimichurri

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Σε ένα δοχείο μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων συνδυάστε όλα τα συστατικά εκτός από το ξίδι. Κάλυμμα; μείγμα μέχρι ψιλοκομμένο, σταματώντας να ξύσει κάτω τις πλευρές. Μεταφορά σε ένα μπολ? ανακατέψτε το ξύδι πριν το σερβίρετε.

Συμβουλές

Προετοιμαστείτε: Προετοιμάστε τη σάλτσα χωρίς ξύδι. Ψύξη σε αεροστεγές δοχείο για έως και 2 ημέρες ή κατάψυξη για μεγαλύτερη διάρκεια αποθήκευσης. Φέρεται σε θερμοκρασία δωματίου. ανακατέψτε το ξύδι ακριβώς πριν το σερβίρετε.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα:
Ψητό μπριζόλα με σάλτσα chimichurri καλύτερα σπίτια και κήποι