Καραβίδα κακάου | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 κουταλιά σούπας ζάχαρη
• 1 κουταλιά σούπας σκόνης κακάου χωρίς ζάχαρη
• 1 κουταλιά νερό
• 1 φλιτζάνι γάλα
• ⅛ κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• Αρκετές παύλες γκαρνταρόμπα
• Κανέλα (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια μικρή κατσαρόλα συνδυάστε τη ζάχαρη, τη σκόνη κακάου και το νερό. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να διαλύσουμε τη ζάχαρη. Μειώστε τη θερμότητα. Ανακατέψτε το γάλα, την κανέλα και την καρδιά. ζεσταίνετε. Με ένα χτύπημα, κτυπήστε μέχρι την αφρώδη. Ρίξτε σε μια κούπα. Εάν θέλετε, χρησιμοποιήστε ένα ραβδί κανέλας. Κάνει 1 (8-ουγκιές) που εξυπηρετούν.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 193 θερμίδες, (3 g κορεσμένου λίπους, 18 mg χοληστερόλης, 123 mg νατρίου, 27 g υδατανθράκων, 0 g ινών, 9 g πρωτεΐνης.