Νίκη με νίκη | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 ½ φλιτζάνια χοντροκομμένα παγωμένα δημητριακά
• ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο κοκτέιλ φιστίκια
• 2 κουταλιές της σούπας μινιατούρα κομμάτια σοκολάτας με ημιδιαφανή ζαχαρωτά ή μινιατούρα κομμάτια σοκολάτας
• 8 κουταλιές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κατεψυγμένο γιαούρτι (χωρίς λίπος) ή ελαφρύ παγωτό (οποιαδήποτε γεύση)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Γραμμή ενός φύλλου ή δίσκου ψησίματος με περγαμηνή ή κερωμένο χαρτί. αφήνω στην άκρη.

• Βήμα 2

  Σε ένα ρηχό πιάτο συνδυάζονται τα δημητριακά, τα φιστίκια και τα κομμάτια σοκολάτας. Ανακατέψτε τα σκεύη κατεψυγμένου γιαουρτιού, μία φορά τη φορά, σε μείγμα δημητριακών, σχηματίζοντας μια σφαίρα και πιέζοντας μείγμα δημητριακών πάνω στις πλευρές. Τοποθετήστε τα επικαλυμμένα σφαιρίδια στο έτοιμο φύλλο ψησίματος. καλύψτε με πλαστικό περιτύλιγμα.

• Βήμα 3

  Πάγωμα μέχρι σταθερή ή μέχρι 6 ώρες. Για να το σερβίρετε, τοποθετήστε τα επικαλυμμένα σκεύη σε πιάτα επιδόρπιο. Κάνει 8 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 167 θερμίδες (2 g κορεσμένου λίπους, 10 mg χοληστερόλης, 97 mg νατρίου, 26 g υδατανθράκων, 1 g ινών, 4 g πρωτεΐνης.