Σαλάτα τόνου ή σολομού | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 12 ουγκιά μπορεί στερεό λευκό τόνο ή ένα 14-3 / 4-ουγγιά μπορεί σολομό, στραγγισμένο, σε νιφάδες, και το δέρμα και τα οστά έχουν αφαιρεθεί
• ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο (1 στέλεχος)
• ¼ φλιτζάνι λεπτές φέτες κρεμμυδιού (2)
• 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα γλυκά τουρσί
• ⅓ φλιτζάνι μαγιονέζα ή σάλτσα σαλάτας
• 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
• 2 κουταλάκια του γλυκού ρίχνονται φρέσκο ​​άνηθο ή 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο άνηθο

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μεσαίο κύπελλο συνδυάστε τον τόνο, το σέλινο, το κρεμμύδι και το γλυκό τουρσί. Για ντύσιμο, σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε μαζί μαγιονέζα, χυμό λεμονιού και άνηθο. Προσθήκη στο μείγμα τόνου. ρίξτε το παλτό. Κάλυψη και ψύξη για 1 έως 24 ώρες πριν από το σερβίρισμα. Σερβίρετε ως γέμιση σάντουιτς ή σε μικτά χόρτα. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 255 θερμίδες, (3 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 9 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 1 γραμμάριο μονοακόρεστου λίπους), 49 χλστγρ. Χοληστερόλης, 521 χλστγρ. Νατρίου, 4 γρ. Υδατάνθρακες, 1 γρ.