Κατσαρόλα αλμυρού τόνου | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 3 φλιτζάνια αποξηραμένα ριγκατόνι ή ζυμαρικά πενών
• 2 κουταλιές της σούπας που αγοράστηκαν αποξηραμένα πέστο τομάτας
• 1 δοχείο ψύξης 10 ουγκιών Alfredo, ή σάλτσα ζυμαρικών τεσσάρων τυριών ή 1 1/4 φλυτζάνι εμφιαλωμένο Alfredo ή σάλτσα ζυμαρικών τεσσάρων τυριών
• 3 κουταλιές της σούπας γάλα
• 1 12 ουγκιά μπορεί να συσκευάσει νερό στερεό λευκό τόνο, στραγγισμένο και σπασμένο σε κομμάτια
• ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο τυρί παρμεζάνα

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 425 βαθμούς F. Σε ένα ολλανδικό φούρνο μαγειρέψτε ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Στραγγίστε καλά. επιστροφή στο τηγάνι. Εν τω μεταξύ, σε ένα μπολ συνδυάστε πέστο, σάλτσα Alfredo και γάλα. Προσθέστε στα ζυμαρικά, ανακατεύοντας απαλά για να καλύψετε. Διπλώστε απαλά τον τόνο.

• Βήμα 2

  Μεταφέρετε το μίγμα ζυμαρικών σε ένα οβάλ πιάτο ψησίματος 2 τεμαχίων. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο τυρί παρμεζάνα. Ψήστε για 10 έως 15 λεπτά ή μέχρι να θερμανθεί και το τυρί μόλις λειώσει. Κάνει 6 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 453 θερμίδες, (4 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών, 1 γραμμάριο πολυακόρεστου λίπους, 1 γραμμάριο μονοακόρεστου λίπους), 53 χλστγρ. Χοληστερόλης, 587 χλστγρ. Νατρίου, 35 γρ. Υδατάνθρακες, 2 γρ.