Γλυκά και πικάντικα καρότα τσίλι | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 4 μεσαία καρότα, αποφλοιωμένα και κομμένα σε κομμάτια σε κομμάτια 1 ίντσας
• 1 κουταλιά ελαιόλαδο
• 1 κουταλιά μέλι
• ½ - 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε καρυκεύματα μάγειρας σε βραστό αλατισμένο νερό 8 λεπτά ή μέχρι τραγανή προσφορά? διοχετεύω. Στην ίδια κατσαρόλα συνδυάστε λάδι, μέλι και σκόνη τσίλι. μαγειρέψτε και ανακατέψτε 1 λεπτό. Προσθέστε τα καρότα. μαγειρέψτε 2 λεπτά περισσότερο ή έως ότου βγαίνουν τα τζάμια. Ακολουθήστε το αλάτι και το πιπέρι. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 72 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 2 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους), 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 46 χλστγρ. Νατρίου, 10 γρ. Υδατάνθρακες, 2 γρ.