Σάντουιτς με κρουασάν βατόμουρου | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα, μαλακωμένο
• 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
• Τηγανητή κανέλα (προαιρετικά)
• 1 κρουασάν, χωρισμένο
• 1 κουταλιά αμυγδάλων σε φέτες, φρυγανισμένο
• ¼ φλιτζάνι φρέσκα σμέουρα
• ¼ φλιτζάνι μπανάνα σε φέτες
• ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο (προαιρετικό)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε το τυρί κρέμας, το μέλι και, αν θέλετε, την κανέλα μέχρι να αναμιχθεί καλά. Διαδώστε τις πλευρές του κρουασάν με το μίγμα τυριού κρέμας. Πασπαλίζουμε τα αμύγδαλα σε φέτες σε τυρί κρέμας στο κάτω μισό κρουασάν. Κορυφή με σμέουρα, μπανάνα, και, αν θέλετε, μάνγκο. Προσθέστε την κορυφή του κρουασάν, απλώστε την πλευρά προς τα κάτω.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 456 θερμίδες, 13 g κορεσμένου λίπους, 2 g πολυακόρεστου λίπους, 7 g μονοακόρεστου λίπους, 70 mg χοληστερόλης, 292 mg νατρίου, 52 g υδατανθράκων, 5 g ινών, 25 g σακχάρου και 8 g πρωτεΐνης.