Συστατικά ½ φλιτζάνι κατεψυγμένο ψιλοκομμένο μάνγκο ή φέτες ροδιού χωρίς ζάχαρη ½ φλιτζάνι απλό μη γλυκό ελληνικό γιαούρτι ½ κατεψυγμένη μπανάνα ¼ φλιτζάνι νέκταρ μανγκό ή χυμό πορτοκαλιού ¼ φλιτζάνι γάλα 1% 1 κουταλιά μέλι ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο φρέσκο τζίντζερ Κατευθύνσεις Βήμα 1 Συνδυάστε όλα τα συστατικά με τη δεδομένη σειρά. Κάλυμμα; μείγμα μέχρι σχεδόν ομαλή. Εάν είναι επιθυμητό, γαρνίρετε με κρυσταλλωμένο πιπερόριζα ή / και πρόσθετο μάνγκο.
