Επιδόρπιο με φρούτα από αμύγδαλο σοκολάτας | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι
• ½ φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο
• Spread φλιτζάνι σοκολάτα-φουντούκι
• 1 κουταλιά μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• Φρέσκα φρέσκα φρούτα όπως αχλάδια, βερίκοκα, μήλα και / ή μπανάνες

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μεσαίο μπολ χτυπήστε μαζί τα πρώτα πέντε συστατικά (μέσω βανίλιας). (Για μια ελαφρύτερη, πιο ομαλή βουτιά, τοποθετήστε το σε ένα επεξεργαστή τροφίμων ή το μπλέντερ, καλύψτε και πατήστε μέχρι να εξομαλυνθεί). Σερβίρετε με φρούτα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 115 θερμίδες (2 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 3 g μονοακόρεστα λιπαρά), 2 mg χοληστερόλης, 29 mg νατρίου, 8 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 6 g σακχάρου, 4 g πρωτεΐνης.